2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18
Geriausias pagirių vaistas yra prevencija. Bet kadangi mes žinome, kad kiekviena šventė nusipelno skrebučio, štai keletas sveikų patarimų, kuriais pasidalijo su mumis turintis holistinis sveikatos ir sveikatingumo treneris Candy Calderón, kad išvengtume galvos skausmo ar bent jau padarytume kitą dieną mažiau siaubingą. Užsirašyti!
- Gerkite šiltą citrinų vandenį prieš išeidami. Citrinų sultys padeda stimuliuoti tulžies tekėjimą, kuris greitai pašalina įeinančius toksinus (pvz., Alkoholį), o vanduo hidratuoja ląsteles taip, kad alkoholio kiekis kraujyje nepakiltų aukščiau pirmojo gurkšnio alkoholio..
- Prieš išeidami į vakarėlį būtinai hidratuokite. Vanduo kompensuos dehidrataciją, kurią gali sukelti alkoholis, ir sumažins pagirių sunkumą.
- Nenaudokite mankštos prieš išvykdami (geriau eikite į sporto salę ryte). Atminkite, kad hidratacija yra svarbiausia, o mankštintis iš jūsų kūno reikės vandens, kurio jūs negalėsite papildyti prieš pat išeidami, nesvarbu, kiek vandens geriate.
- NENAUDOKITE žemos kokybės alkoholio ir atminkite, kad tamsiuose tirpaluose yra daugiau toksinų nei skaidruose skysčiuose, todėl sulėtėja alkoholio pašalinimas iš jūsų kūno.
- Atsisveikink su ibuprofenu ir gerk šį ciberžolės eliksyrą! Tai padės pašalinti toksinus, apsaugoti kepenis ir kovoti su uždegimu, kurį jums sukėlė alkoholis. Ciberžolė pasižymi puikiomis priešuždegiminėmis savybėmis, kurių labai reikia po alkoholio vartojimo.
6. Valgykite bananą! Jie yra geras kalio ir magnio šaltinis, padedantis reguliuoti raumenų ir nervų funkcijas. Tai taip pat yra natūralus antacidas, galintis nuraminti jūsų skrandį.
Naudodamiesi šiais patarimais esame tikri, kad galėsite pilnai mėgautis švente ir kitą dieną stovėti kaip naujas žmogus.
Candy Calderón yra sertifikuota holistinė sveikatos ir sveikatingumo trenerė bei aistringa influencerė socialinėje žiniasklaidoje. Savo tinklalapyje https://www.candycalderon.com ji dalijasi savo populiariomis ir nuoširdžiomis idėjomis apie sveiką gyvenseną iš šiuolaikiškos ir užimtos moters perspektyvos.
Jį galite rasti socialiniuose tinkluose:
Rekomenduojama:
Kaip Išgydyti Peršalimą
Jei jaučiate kai kuriuos šalčio simptomus, galėtumėte laikytis šių rekomendacijų, kad galėtumėte laiku kovoti su ja ir galėtumėte mėgautis šventiniu sezonu
Patarimai, Kaip Išvengti Depresijos Karantino Metu
Motyvuojanti „María Marín“teikia geriausius patarimus, kad gavėnios metu jūs nejustumėte depresijos dėl koronaviruso
Patarimai, Kaip Išvengti Plaukų Slinkimo
Laikykitės šių paprastų taisyklių, o jūsų manevras jums padėkos
Patarimai, Kaip Išvengti Pinigų Kovos Su Partneriu
Finansų ekspertė ir panelė Elaine King dalijasi savo patikimais būdais išlaikyti sveiką finansą kaip pora
6 Patarimai, Kaip Išvengti Ir Išgydyti Pagirias
Neleiskite, kad šalys jus sulaikytų. Sužinokite, kodėl jums kyla pagirios ir kaip galite išvengti galvos skausmo
