Lengviausias, Greičiausias Saldžiųjų Bulvių Mikrobangų Krosnelės Būdas

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Jei esate didelis saldžiųjų bulvių augintojas, bet per mažai laiko, yra lengvas sprendimas: mikrobangų krosnelėje kepkite saldžias bulves. Tai tikrai geriausias būdas. Mikrobangų saldžiosios bulvės sutrumpina kepimo laiką 45–55 minutėmis ir padeda išlaikyti maistinę vertę. Dėl visų maisto gaminimo būdų maisto produktai praranda dalį savo maistinių medžiagų, tačiau kuo greičiau bulvės gamins maistą, tuo daugiau maistinių medžiagų jis išlaikys. Kepant saldžias bulves mikrobangų krosnelėje išsaugoma daug daugiau maistinių medžiagų (folio rūgšties, vitaminų A ir C), nei, pavyzdžiui, verdant. Norėdami sužinoti, kaip mikrobangų krosnelėje kepti saldiąją bulvę, skaitykite toliau.

Kaip mikrobangų krosnelėje paruošti saldžias bulves

Ar yra skirtumas tarp žodžių „kepimas“, „virimas“ar „garinimas“saldžiosios bulvės mikrobangų krosnelėje? Ne. Tai visi skirtingi būdai apibūdinti šį paprastą mikrobangų procesą. Kadangi saldžiosios bulvės skiriasi tiek dydžiu, tiek svoriu, nėra jokio visiems tinkamo atsakymo į klausimą: „Kiek laiko aš turėčiau mikrobangų krosnelėje gaminti saldžias bulves?“Apskaičiuokite penkias minutes, kad mikrobangų krosnelėje iškeptų viena saldi bulvė, ir pridėkite dvi minutes mikrobangų krosnelėje kiekvienai papildomai bulvei. Žemiau yra instrukcijos, kaip garinti saldžias bulves mikrobangų krosnelėje. (Nebijokite savo bulvių uždengti plastikine plėvele ar rankšluosčiu, nes saldžioji bulvė būna sava striukė - jos oda!)

Mikrobangų saldžiųjų bulvių receptai

Mikrobangų saldžiosioms bulvėms nereikia sustoti prie paprastos bulvės, esančios švarke! Mėgaukitės vienu iš šių nuostabių saldžiųjų bulvių patiekalų per mažiau nei 10 minučių!

Mikrobangų saldžiųjų bulvių koše

Ingridientai:

• 1 ar daugiau saldžiųjų bulvių
• Nesūdytas sviestas
• Druska

1. Virkite saldžias bulves mikrobangų krosnelėje, kaip nurodyta aukščiau.

2. Bulves perpjaukite peiliu per pusę.

3. Perkelkite saldžiosios bulvės minkštimą į dubenį, o bulvių koše arba tiesiog šakute sutrinkite su dideliu kiekiu sviesto ir druskos. Jei jums patinka kaimiška išvaizda, galite palikti odelėse, kurios taip pat padidina maistines medžiagas.

Mikrobangų saldžiųjų bulvių traškučiai

Ingridientai:

• 1 ar daugiau saldžiųjų bulvių
• Druska
• Šviežiai malti juodieji pipirai

SUSIJĘS:

• Skrudintos saldžiosios bulvės: kaip orkaitėje kepti saldžias bulves
• Geriausias būdas virti saldžias bulves