Kiek Laiko Reikia Deginti Maistą Sporto Salėje?

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Ar galite įsivaizduoti, kad peržiūrėdami prekybos centre pirktų kalorijų ar angliavandenių kiekį, be to, kad pamatysite maistines vertes, etiketėse perskaitytumėte, kiek laiko užtruksite, jei prarasite tai, kas buvo suvartota sporto salėje? "Ši pica, 4 valandos bėgimo tako … Ši šokolado juosta, 22 minutės bėgiojimo".

Kaip pažymi BBC, naujas tyrimas rodo, kad ši naujoji sistema padėtų žmonėms valgyti mažiau ir skatintų juos kurti sveikesnius įpročius kovojant su nutukimu. Perskaitę kainą, reikalingą deginant tą maistą, pagalvotumėte prieš vartodami.

Pasak Loughborough universiteto mokslininkų, tokio tipo etiketės padėtų sumažinti vidutiniškai 200 kalorijų, tenkančių vienam žmogui kasdien. Nors tai gali atrodyti maža, realybė yra tokia, kad, remiantis Epidemiologijos ir bendruomenės sveikatos žurnale, tai turėtų labai didelį poveikį visuomenei.

Tyrimo direktorė profesorė Manda Daley sako: „Mes norime pasiekti įvairius būdus, kurie padėtų žmonėms priimti geresnius sprendimus renkantis maistą, be to, kad jie būtų skatinami būti fiziškai aktyvesniais. Ženklindami produktus taip, kiek reikia kalorijų suvartoti suvartotoms kalorijoms, mes palengviname žmonių supratimą apie tai, ką jie valgo, ir verčiame juos rinktis geriau “.

Daley teigė, kad žmonės patirs šoką, jei suprasime fizinio krūvio kiekį, kurį lemia tam tikrų maisto produktų ir užkandžių kalorijų deginimas.

„Mes tikrai žinome, kad žmonės nepakankamai įvertina kalorijų kiekį maiste, kurį jie valgo. Pvz., Jei perkate šokoladinį keksą, kuriame yra 500 kalorijų, tai lygu 50 minučių bėgimui. Mes nekalbame apie dietas, mes kalbame apie paaiškinimą vartotojui, kad kiekvienas maistas kainuoja energiją, kad jie galėtų savęs paklausti: ar aš tikrai noriu to pyrago gabalo, jei žinau, kad norėdamas jį sudeginti, turiu bėgti dvi valandas po jo? Ar tai tikrai verta? “

Kitas gerai žinomas dalykas yra tai, kad maži pokyčiai daro didelius skirtumus.

Dabar belieka išsiaiškinti, ar kuri nors maisto grandinė ar prekės ženklas išdrįs įtraukti šią informaciją į savo produktų etiketes, kad tyrimai būtų patikrinti realioje kasdienėje praktikoje.

Ir tu? Ar manote, kad ši patirtis ką nors pakeistų įsigijus prekybos centrą?