Žingsniai į Sėkmę: Kaip Pasiekti Darbo Ir Asmeninio Gyvenimo Pusiausvyrą

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Roxanne Flores, gimtoji iš Bruklino, NY, yra „Meredith Corporation“žmogiškųjų išteklių ir vyriausiosios įvairovės tarnybos viceprezidentė, vaidmens, kurią ji prisiėmė 2018 m. Balandžio mėn., Kai įmonė įsigijo „TIME, Inc.“. Roxanne prižiūri visus įmonės žmogiškųjų išteklių aspektus visame pasaulyje, įskaitant talentų ugdymą, darbuotojų įsitraukimą, darbo santykius ir kompensacijas bei išmokas.

Mes atsidūrėme tokiame amžiuje, kai daugelis įmonių, įskaitant ir mūsų, mažina darbuotojų skaičių. Dėl to mus vargina noras būti žvaigždės darbuotoju, kuris visą laiką žongliruoja papildomu darbu, bandydamas būti puikus tuo darbu, kurį iš pradžių buvome pasamdę. Nenuostabu, kad daugybė tyrimų rodo, kad darbas yra neabejotinai pagrindinis streso šaltinis Amerikos suaugusiems žmonėms ir kad šis stresas per pastaruosius kelis dešimtmečius laipsniškai didėjo.

Mėgautis darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra nėra nauja. Jei būsiu visiškai nuoširdus, turiu pripažinti, kad kartais būna problemų, kai tiesiog subalansuoju gyvenimą, niekada neprieštarauju darbui. Noriu būti gera draugė, dukra, sesuo, draugas, vadybininkas ir kolega, tačiau kai kuriomis dienomis aš tiesiog noriu tiesiog atsisėsti skaityti knygą ar žiūrėti televizorių. Ir net tada kyla tam tikras streso lygis, nes yra per daug galimybių. Ar galiu transliuoti „Netflix“, „Amazon Prime“, „Hulu“, ar galiu žiūrėti vieną iš daugelio savo DVR tinklo programų? (Turiu omenyje, rimtai, televizija dar niekada nebuvo geresnė!) Ir kai aš nusprendžiu, ką žiūrėti, ar aš taip pat tikrinu el. Laiškus, atsakau į tekstus ar reaguoju į žodžių „Žodžiai su draugais“pliūpsnius? Viskas taip stulbina ir nekalbėkime apie mano poreikį aštuonias valandas miego per naktį!

Nuo ko pradėti? Na, pradėkite nuo kiekvienos savo gyvenimo srities įvertinimo: darbo, asmeninių, šeimos, sveikatos ir dvasinių poreikių. Tada išsiaiškinkite, kokie šiuo metu yra svarbiausi trumpalaikiai ir ilgalaikiai tikslai (tai skirsis skirtingais gyvenimo momentais: naujagimiui gali prireikti sunkesnio kėlimo nei, pavyzdžiui, dukrai, kuri išvyksta į koledžą, arba naujai, sudėtingas darbas gali pareikalauti daugiau jūsų laiko, nes jums tai palengvins). Jei nustatyti trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus skamba sunkiai ir bauginančiai, taip gali būti. Bet stumk pro šalį, užrašyk juos, žaisk su įsakymu, teik prioritetus. Kitas žingsnis: pagerinkite vietas, kurios suteiks jums laiko.

Pvz.: Ar galite dirbti iš namų? Jei taip, pasinaudokite tuo. Aš manau, kad esu daug produktyvesnė, kai man nereikia kovoti su socialiniais pertraukimais biure. Atminkite, kad tai yra privilegija ir jūs turite būti prijungtas (-a) ir prieinamas darbe; dabar ne laikas pasivyti naujausias muilo operas.

Be to, išmokite pasakyti „ne“, kaip aptarėme praėjusios savaitės skiltyje. Visiškai tikslinga atsisakyti papildomo darbo, jei jau bandote subalansuoti daugybę atsakomybių ir projektų. Jei sutiksite imtis daugiau darbo, jūsų vadybininkas manys, kad galite su tuo susitvarkyti.

Prašykite palaikymo. Nustebsite, kaip dažnai jūsų vadybininkas nori pamatyti, kad gyvenate už biuro ribų. Aš nuolat sakau savo komandai, kad grįžčiau namo. Kartais bus perimti darbai, tačiau taip neturėtų būti kiekvieną dieną.

Ar esate susijęs su savanorių organizacijomis? Jei taip, ar jie visi jums vienodai svarbūs? Jei ne, sustokite ir sutelkite savo jėgas į vieną ar du, kurie yra prasmingi ir tikrai jus energizuoja.

Nustatykite ribas. Išjunkite visus savo elektroninius prietaisus ir atjunkite; pabandykite skaityti ar medituoti ar tiesiog būti.

Be to, kovokite su #FOMO ar spaudimu, kai reikia turėti šiek tiek laiko. Jūsų artimieji gerbs jūsų norą pasikrauti. Jei neleisite sau asmeninio laiko, pamatysite, kad niekam nesate geras.

Nors daugelis žmonių tvirtina, kad profesinio ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra svajonė, manau, kad už tai verta kovoti. Kol tai sutelksite į pagrindinį dėmesį ir įsipareigosite sukurti norimą gyvenimą, ilgainiui rasite pusiausvyrą, kurios ieškote.

Jūs turite tai! Padarykime tai! Iki kitos savaitės.

Aš norėčiau išgirsti tave. Nuleisk man į twitą „Twitter“@FloresRoxie