2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas svetainėje HelloGiggles.com
Dėmesio varškėčiai, tai jums! Sužinojome, kad matyt tai yra patys sveikiausi sūriai, todėl atsargų.
Kas nemyli sūrio? Tai puikiai tinka praleisti naktį, arba susieti su vynu ir bakalauro šventės vakarėliu. Galite valgyti ant krekerio arba su vynuogėmis. Būkime sąžiningi, bet kurią dieną galite valgyti sūrį, bet kurią dieną, jei kas nors leistų.
Atsižvelgiant į tai, sūris ne visada yra sveikiausias maisto pasirinkimas. Geros žinios yra tai, kad valgydami šį skanų maistą gausite kalcio, kurio, be abejo, jums reikia. Bloga žinia ta, kad daugelyje sūrių yra daug sočiųjų riebalų ir kalorijų.
Nepaisant to, kad tai skamba blogai, mitybos srityje mes atradome geriausias sūrio rūšis. Tai nereiškia, kad turėtumėte valgyti bet kurį iš šių perteklių … net jei norite.
Anot dietologės dietologės Saros Haas, kai kyla abejonių, minkštus sūrius renkasi minkštus sūrius. Interviu „USA Today“Haasas atskleidė, kad minkštesnis pieno gėrimas turi sveiką riebalų kiekį.
Feta
Šis skanus, traškus valgis dažnai būna Viduržemio jūros patiekaluose ir turi tik 75 kalorijas už unciją.
„Feta suteikia daug pinigų už jūsų sprogimą“, - žurnalui „Fitness“pasakojo Samantha Lynch, MS, RD, CDN.
Ožka
Anot Haaso, ožkos sūris yra dar vienas mažesnio kaloringumo pasirinkimas. Jis taip pat turi 75 kalorijas už unciją. Tai išskiria tai, kad jūs gaunate daugiau baltymų (5,3 gramo) nei tuo pačiu kiekiu feta.
Mėlyna
Kai kurie žmonės tai myli, o kiti nekenčia. Bet kuriuo atveju, tai sveikesnis pasirinkimas. Nors šis dvokiantis sūris turi 100 kalorijų už unciją ir turi daug riebalų (8,2 gramo), jis suteikia daug baltymų (6,1 gramo). Gal tiesiog rinkis trupinius, o ne visą šio vaikino kubą.
Aštrus Čedaras
Cheddar tikrai geresnis! Šis apelsinų maistas yra klasika, kai kalbama apie sūrelius, bandeles ir, žinoma, gerą krekerių patiekalą. Jis turi daug kalorijų (110 už unciją), bet suteikia 7 gramus baltymų.
Šviežia mocarela
Yaaas, mes labai laimingi, kad tai sudarė sąrašą. Tai reiškia tik daugiau Caprese salotų visą laiką! Jame yra tik 70 kalorijų, 5 gramai baltymų ir 5 gramai riebalų. O, ir tai padeda padaryti vieną reikšmingą „Margherita“picą.
Parmezanas
Šis sūris yra turbūt pats universaliausias, o jūs suvalgote daug. Tiesą sakant, jūs galite ir turėtumėte tai naudoti daugiau. Vietoj sviesto ir druskos popkornuose „Lynch“rekomenduoja naudoti tarkuotą šio produkto versiją. Skamba skaniai, tiesa?
Tai gali būti daug kalorijų - bent jau pagal sūrio spektrą - esant 111 kalorijų už unciją, tačiau jis suteikia 10 gramų baltymų, o tai yra didžiulis.
Kuris sūris yra jūsų mėgstamiausias? Kurį valgysite šį savaitgalį?
Rekomenduojama:
Žmonės, Matyt, Prašo Plastinių Chirurgų, Kad Jie Atrodytų Panašesni į „Snapchat“filtrus
Nuo gėlių vainiko iki to, kuris priverčia atrodyti kaip žavus mažylis elnias, „Snapchat“filtrai yra nuostabiai glostantys. Bet jei jūs kada nors perkėlėte savo telefoną į „selfie“ir pamatėte, kad filtras dingsta, o ekrane rodote įprastą žmogaus veidą - galbūt pamanėte patys, norėčiau, kad realiame gyvenime atrodyčiau kaip „Snapchat“filtras.
Berniukas Miršta Suvalgęs Sūrio Sumuštinį Mokykloje
Tėvai kaltina mokyklą davus jam sūrio sumuštinį, nepaisant to, kad buvo sakoma, kad jis alergiškas pieninėms
Kim Kardashian Apdovanojimų Ceremonijoje Nešiojo Lūpų žiedą, Taigi Tai Turi Būti Kažkas, Ką Dabar Turime Padaryti Visi
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas svetainėje HelloGiggles.com Nors dauguma žmonių manė, kad grimasas jau buvo atgal, Kim Kardashian tai įrodė. Kai magnatas nėra per daug užsiėmęs savo pačios imperijos valdymu, ji kuria mados dienoraščius, žvilgčiojančius į naujausią išvaizdą.
Kofeino Perdozavimas Yra įmanomas Ir Tai Yra šie Simptomai
Ekspertas apibūdina požymius, kad vartojate daugiau narkotikų, nei jūsų kūnas gali suvaldyti
Tai Yra Tai, Ko Tėvai Nori Parduoti Daugiau Miego - Ir Tai Yra Daugiau Nei Patikima
Rezultatai yra, ir kai kurie tėvai mielai drąsiai skuba nemaloniai mainais už solidžias 8 valandas. Sąžiningai, kas gi ne?
