2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas svetainėje HelloGiggles.com.
Jei miegate mažiau, jaučiate didesnį nerimą ir tiesiog patiriate stresą - jūs ne vienintelis. Nauja Amerikos psichologų asociacijos apklausa atskleidžia, kad 2016 m. Rinkimų dėka Amerikoje auga stresas.
Apklausa „Stresas Amerikoje“pirmą kartą buvo atlikta 2016 m. Rugpjūčio mėn. - prieš rinkimus, bet per kampaniją - ir vėl 2017 m. Sausio mėn., Po to, kai Donaldas Trumpas buvo išrinktas prezidentu. Pagal IKS, „Nuo 2016 m. Rugpjūčio mėn. Iki 2017 m. Sausio mėn. Bendras vidutinis amerikiečių streso lygis padidėjo nuo 4,8 iki 5,1 skalėje, kur 1 reiškia mažai streso arba jo visai nėra, o 10 reiškia didelį stresą … Tai yra pirmasis reikšmingas 10 metų nuo tada, kai prasidėjo tyrimas „Stresas Amerikoje“. “
O didžiąją šio streso dalį sukėlė rinkimų rezultatai.
Apklausa iš anksto nustatė, kad demokratai patiria didesnį stresą nei respublikonai (72 proc., Palyginti su 26 proc.), Kaip ir miestuose, palyginti su kaimais (62 proc., Palyginti su 33 proc.).
Tačiau apskritai tauta patiria daugiau streso nei bet kada
Amerikiečiams vis labiau rūpi policijos smurtas prieš mažumas.
Nuo 2016 m. Rugpjūčio mėn. Iki 2017 m. Sausio mėn. Apklausos amerikiečiai iš visų etninių grupių pranešė apie aukštesnį nerimo lygį
Visas šis papildomas stresas taip pat daro neigiamą poveikį mūsų sveikatai. APA nustatė, kad 80% respondentų sausį nurodė bent vieną sveikatos simptomą, palyginti su 71% rugpjūčio mėn. Trečdalis amerikiečių teigė patyrę tokius simptomus kaip galvos skausmas, sumušimas, nervo ar nerimo jausmas ar depresija ar liūdesys.
Katherine C. Nordal, APA vykdančioji direktorė profesinei praktikai, turi keletą patarimų, kaip susitvarkyti.
„Jei 24 valandų žinių ciklas kelia jums stresą, apribokite žiniasklaidos vartojimą“, - sakoma jos pranešime. „Perskaitykite pakankamai žinių, tačiau suplanuokite veiklą, kuri reguliariai atitrūktų nuo problemų ir streso, kurį jie gali sukelti. Ir nepamirškite pasirūpinti savimi bei atkreipti dėmesį į kitas savo gyvenimo sritis. “
Amen tai!
Rekomenduojama:
Tai Buvo įspūdingas Dviejų Iki šiol Laisvėje Esančių Kalinių, Gyvenančių Lotynų Amerikoje, Pabėgimas
Valdžia tiria, kiek laiko jie planavo pabėgti. Jie patvirtina, kad kaliniai neturėjo pagalbos iš kalėjimo darbuotojų
Ilia Calderón Apklausia Smurtą Prieš Moteris Lotynų Amerikoje
Ilia Calderón pasakoja apie augančią smurto prieš moteris bangą Lotynų Amerikoje
Odos Stresas
Kasdieninė pašėlusi veikla turi didžiulį poveikį jūsų odai. Sužinokite, kaip su tuo kovoti pačiu teigiamiausiu būdu
Kaip Stresas Veikia Jūsų Grožį
Puikus pasiteisinimas aplankyti Kankūną? Atsikratykite streso, kuris gali pakenkti jūsų grožiui. Que? Aišku, esate girdėję apie ryšį tarp streso ir spuogų atsiradimo ant veido … Bet tai nesibaigia. Stresas priskiriamas nuo veido dėmių iki raukšlių, plaukų slinkimo ir jūsų figūros pokyčių.
Ar Stresas Verčia Jus Riebaluotis? Mokslas Randa Naują Saitą
Mokslininkai teigia, kad visą laiką jaučiant sąmyšį gali padidėti nutukimo rizika
