2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18
Shakira pilvą puošia rugsėjo mėnesio žurnalo „Self“viršelis, kuriame kolumbietė pasakoja apie tai, kaip ji atgavo figūrą pagimdžiusi sūnų Milaną, ir pataria, kaip jai atrodyti.
„Aš labai didžiuojuosi savo užpakaliu“, - apie savo figūrą po gimdymo pasakoja kolumbietė ir patikslina, kad pratimai pakelti „batelius“- tai 30 kartų suspausti sėdmenis ir atlikti pliés (šokio judesiai, kuriuose šokėjai lankstosi). kelius ir vėl ištempkite.)
O ką kolumbietė padarė, kad liktų jos kūno forma? „Aš visą nėštumą dariau Zumba. Tai padėjo man nepriaugti daug svorio “, - sako jis. Ant pilvo jis pažymi: „Nepakanka dviejų minučių pilvo darbo“.
Shakira taip pat dalinasi, kad savo valgymo įpročius ji pakeitė į aštuonis patiekalus per dieną mažomis porcijomis, turinčiose daug skaidulų, baltymų, geležies ir kalcio.
Tačiau, pasak jo, jam nerūpi atrodyti puikiai. Nesu apsėstas savo trūkumų, nes matau savo kūną kaip visumą. Taip pat manau, kad vyrai saugumą vertina labiau nei tobulumą “, - sako jis.
Rekomenduojama:
Marlene Favela Pasakoja, Kaip Po Nėštumo Ji Atgavo Savo Figūrą
Vos per dvi savaites meksikiečių aktorė atgavo savo liekną figūrą. Ką jūs padarėte, kad numesite svorį per rekordiškai trumpą laiką po gimdymo?
Mila Kunis Demonstruoja Savo Liekną Figūrą Po Nėštumo (NUOTRAUKA)
Praėjus vos keturiems mėnesiams po kūdikio mergaitės Wyatt Isabelle pagimdymo , aktorė Mila Kunis naujausio mokslinės fantastikos filmo „Jupiteris kylant“premjeroje atskleidė pavydėtiną raudonojo kilimo figūrą. 31 metų Kunisas patraukė visų akis į juodą bodį, kurį sudarė „ Dolce &
Zoe Saldaña Atgavo Savo Figūrą Po Nėštumo
Kaip Zoë Saldaña atgavo savo figūrą po nėštumo
Simonas Cowellas: „Aš Didžiuojuosi, Kad Esu Tėtis“
Nors viskas įvyko šiek tiek skandalingomis aplinkybėmis, Simonas Cowellas džiaugiasi pirmą kartą tapęs tėvu. 53 metų „The X Factor“prodiuseris apie savo situaciją pirmą kartą kalbėjo antradienį, interviu BBC, kuriame jis teigė: „Aš didžiuojuosi, kad esu tėtis“.
Shakira Apie Savo Figūrą Po Nėštumo: „Aš Atrodau Padoriai“
Shakira patikina, kad ji sunkiai dirba, kad atgautų skulptūrinę figūrą, kurią turėjo prieš savo pirmagimį Milaną Piqué Mebarak , kuris gimė sausio 22 d. „Aš vis dar turiu daug nuvažiuoti … Turiu numesti keletą svarų“, - sakė dainininkas interviu AP agentūrai.
