2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18
Įtraukusi mamos vardą į savo norimų darbų sąrašą, Zoë Saldaña tapo gerbėja visoms naujoms mamoms, kurios po gimdymo stengiasi atgauti savo figūrą.
„The Guardians of the Galaxy 2“veikėjas kreipėsi į socialinę žiniasklaidą ir pasidalino jos pastangomis atgauti figūrą, kurią turėjo prieš pagimdydamas 1 metų dvynukus Cy ir Bowie. „Viskas, ko reikia, yra ryžtas! Mamos, mes galime tai padaryti, prakeiktas! “, - pasidalijo menininkas.
Siekdama to pasiekti, Saldaña kreipėsi į garsenybių trenerę Ramona Braganza, kuri aktorę išbandė nelanksčiomis grandinės treniruotėmis, kad galėtų pasiruošti filmo „Žvaigždžių trekas“filmavimui praėjus vos devyniems mėnesiams po gimdymo.
„Mūsų treniruotės buvo ne tik tam, kad ji atrodytų stipri, bet ir vėl jaustųsi tinkama“, - „Braganza“pasakojo žmonėms.
Treneris, dirbęs su tokiomis aktorėmis kaip Jessica Alba ir Halle Berry, Saldaña sukūrė pratimus, kad padėtų jai atgauti normalų svorį po to, kai nėštumo metu ji pasiekė 185 svarus.
„Zoe nėra bėgimo takelio gerbėja, todėl, norėdama [padengti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą], daugiausiai dėmesio skyriau šokių judesiams ir boksui, kad padidinčiau jos širdies ritmą, spardymą, kojų pakėlimą, pilometrinius derinius ir, jei mes naudojome kardio įrangą, pakeisime veikla “.
Norėdami atgauti abs, kurį aktorė gyrėsi praėjusią vasarą, ji susitelkė ties kažkuo kitu. „Svarbu buvo atgauti ištvermę, taip pat sustiprinti liemenį“, - teigė treneris.
Aktorė taip pat stiprino savo kūną, naudodama svarus, kad pagerintų savo laikyseną, be to, treniruojasi lauke ir vaikščioja pėsčiomis. Kalbant apie jo mitybą, Saldaña palaikė labai gerai.
„Ji ir jos vyras Marco [Perego] nusprendė susitvarkyti, o jų valgymo plane buvo ekologiškų daržovių ir daugelio lotyniškų patiekalų, tačiau tai buvo sveika versija“, - aiškino Braganza.
Saldaña drausmino save treniruotėse ir gruodį galėjo apsivilkti vieną iš kostiumų, kuriuos prieš nėštumą dėvėjo „Galaxy Guardians“.
„Aš ***! Vaikinai, aš turėjau tuo pasidalinti, tai yra vienas iš # guardiansofthegalaxy kostiumų, kuriuos vilkėjau 2013 m. “, - savo„ Instagram “paskyroje rašė aktorė. „Po to, kai turiu dvynukus, negaliu patikėti, kad galėjau į jį patekti. Sunkus darbas atsiperka! Rimtai pasaulio mamytės, jei aš tai padariau, jūs taip pat [galite tai padaryti] “.
Rekomenduojama:
Marlene Favela Pasakoja, Kaip Po Nėštumo Ji Atgavo Savo Figūrą
Vos per dvi savaites meksikiečių aktorė atgavo savo liekną figūrą. Ką jūs padarėte, kad numesite svorį per rekordiškai trumpą laiką po gimdymo?
Jaunas Vyras Nužudys Savo Kūdikį Ir šventė, Kaip Atgavo Savo Figūrą
Savo jaunos motinos namo kieme policija randa kūdikio palaikų, kurie šiuo metu vyksta teisme dėl tariamo jos nužudymo
Mila Kunis Demonstruoja Savo Liekną Figūrą Po Nėštumo (NUOTRAUKA)
Praėjus vos keturiems mėnesiams po kūdikio mergaitės Wyatt Isabelle pagimdymo , aktorė Mila Kunis naujausio mokslinės fantastikos filmo „Jupiteris kylant“premjeroje atskleidė pavydėtiną raudonojo kilimo figūrą. 31 metų Kunisas patraukė visų akis į juodą bodį, kurį sudarė „ Dolce &
Geraldine Bazán Pasakoja, Kaip Ji Atgavo Figūrą Pagimdžiusi Savo Antrąją Dukrą (VIDEO)
Geraldine Bazán pasidalijo paslaptimi, kad atgavo savo figūrą praėjus mažiau nei trims mėnesiams po dukters Mirandos gimimo. Su drausme ir noru, nes jei ne, tu negali. Man sekėsi labai gerai, labai greitai atsigavau, bet viskas yra drausmė;
Shakira Apie Savo Figūrą Po Nėštumo: „Aš Didžiuojuosi Užpakaliu“
Shakira pilvą puošia rugsėjo mėnesio žurnalo „Self“viršelis, kuriame kolumbietė pasakoja apie tai, kaip ji atgavo figūrą pagimdžiusi sūnų Milaną , ir pataria, kaip jai atrodyti. „Aš labai didžiuojuosi savo užpakaliu“, - apie savo figūrą po gimdymo pasakoja kolumbietė ir patikslina, kad pratimai pakelti „batelius“- tai 30 kartų suspausti sėdmenis ir atlikti pliés (šokio judesiai, kuriuose šokėjai lankstosi).
