Dieta, Kad šią Vasarą Pavyktų Pasakiškai

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Pradėti dietą yra lengva, sunku ją išlaikyti, ypač kai nematome rezultatų su atliktais pakeitimais. Problema ta, kad daug kartų manome, kad tam tikri natūralūs ar mažai riebalų turintys maisto produktai mums padeda, o realybė yra tai, kad patys to nesuvokdami, jie sabotuoja visas jūsų pastangas. Tačiau viskas neprarasta. Jei atliksite šiuos penkis veiksmus, kuriuos rekomenduoja Alejandro Chabánas, jūsų dieta bus visiška.

„Mažiausiai 90 dienų reikia, kad jūsų kūnas pradėtų reaguoti į pokyčius“, - paaiškino mitybos ekspertas savo vizito į mūsų biurus Niujorke metu. „Nustokite eiti į trumpus pokyčius ir laikykitės trumpos, vidutinės ir ilgos dietos. Taigi 90 dienų jums reikia pertvarkos iššūkio “.

Chabáno patarimai buvo labai veiksmingi nuo tada, kai jis paskelbė mitybos režimą „Taip, tu gali“, kuris pakeitė tūkstančių žmonių gyvenimą.

Vaizdo įraše taip pat ką tik išleidęs laidos vedėjas, pasakyk man, ką tu valgai, ir aš jums pasakysiu, ką jaučiate (Atria Books) paaiškina, kad atlikdami nedidelius pokyčius ir aukas gausite norimą kūną šią vasarą. Sąrašą? Į krovinį.