2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18
Ne paslaptis, kad per kalėdines šventes mes visada per daug valgome ir geriame, ir būtent tada ateina nepageidaujamos mažos knygos, kurios mus labai vargina, o tai taip pat trukdo dėvėti tą griežtą suknelę, kurią perkame metų pabaigai. Aišku, mes neketiname sustoti valgyti skanių tetų ir močiučių patiekalų per Kūčių vakarienę, tačiau yra triukas, kuris mums gali padėti pasimėgauti ta sultinga vakariene, neprarandant pasakiško naujų metų laiko. Ko mes labiausiai norime? Turi plokščią skrandį, kad atrodytų nereguliariai per tas paskutines 2017 m. Valandas, ir, žinoma, gauk 2018 metus, kaip turėtų. Ačiū treneriui ir mitybos ekspertei Adriana Martin, tai gali būti įmanoma. Perskaitykite žemiau jo 3 neklystančius patarimus.
Pirma: Šis žingsnis nereikalauja papildomų pastangų. Tai nėra taip blogai, iš tikrųjų viskas, ką turite padaryti, yra nedaryti to, ką šiuo metu darote. Nustokite vartoti rafinuotą cukrų visomis jo formomis. Jei sustabdyti tai yra per sunku, šiek tiek sumažindami, kiek kartų jį suvartojate, galite sumažinti pilvo riebalus.
Antra: Šis žingsnis yra labai svarbus. Gerkite kuo daugiau vandens turėtų būti vienas iš jūsų prioritetų. Vanduo padeda mums jaustis sotiems ir pagreitina medžiagų apykaitą. Taip pat dažnai galite išvengti pagundos valgyti nesveiką saldų maistą ir gaiviuosius gėrimus. Daugelis kartų, kai esame alkani, iš tikrųjų esame tik dehidratuoti.
Trečia: Tai yra žingsnis, reikalaujantis šiek tiek daugiau pastangų, tačiau pasitikėk manimi, kai sakau, kad verta. Aš kalbu apie tai, kad jūsų treniruočių intensyvumas būtų visiškai naujas. Tai padės jūsų medžiagų apykaitai paskatinti energiją, kuri sukels pokyčius jūsų kūne.
Šie trys paprasti veiksmai gali padėti jums atrodyti tikri per kelias dienas ir su nauju priimti visus su noru ir geriausia figūra. Be to, jūs taip pat galite juos pritaikyti kiekvieną kartą, kai reikia aiškios pertvarkos. Padarykime tai!
Rekomenduojama:
Žingsniai, Norint Išgauti Slaptus Victorijos Modelių Plaukus
Mes žingsnis po žingsnio parodome, kaip pasiekti garsiąsias bangas „Victoria's Secret“modelių rankose
5 Patarimai, Kaip Turėti Plokščią Pilvą Greičiau, Nei įsivaizduojate
5 patarimai, kaip turėti plokščią pilvą neatliekant pilvo
Praėjus Kelioms Dienoms Po Gimdymo, Zuria Vega Rodo Savo Plokščią Pilvą
Meksikiečių aktorė ir dvigubai motina girtas dėl savo plokščio skrandžio praėjus vos dviem savaitėms po sūnaus Luka gimdymo
Odalys Ramirezas Atgavo Plokščią Pilvą
Po to, kai ji pagimdė antrą vaiką, vairuotojui Odaliui Ramirezui prireikė 22 dienų, kai jis atsigavo plokščiu pilvu
6 Paprasti žingsniai, Kaip Kepti Geriausius, Sultingiausius Mėsainius
Mes jau daugelį mėnesių laukėme šiltų orų, daugiausia todėl, kad esame pasirengę nustoti kepti mėsainius sniege. Ir pagaliau atėjo grilio sezonas. Tačiau prieš pradėdami kepti grilį ir pakviesdami apylinkių pasivaišinti, apžvelgsime geriausius mėsainių gaminimo būdus.
