2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18
Keltis anksti, norint būti prieš „Un nuevo día“(„Telemundo“) kameras, ir tada įrašyti savo radijo laidą „Echate pa'cá“(„GLR Networks“) nėra lengva užduotis, tačiau Ana María Canseco žino, kaip įkrauti baterijas. 47-erių Meksikos laidų vedėja dalijasi savo paslaptimis, kaip kovoti su stresu ir čia atrodo spindulingai.
1. DAUG DAUG MAISTO. Venkite cukraus, kiaulienos ir perdirbtų maisto produktų. Maždaug trejus metus pradėjau valgyti kuo ekologiškiau. Aš netapau vegetaru. Aš vis dar mėgau gerą kepsnį, tačiau stengiuosi jį riboti. Stengiuosi valgyti daugiau daržovių, daugiau vištienos ir žuvies. Aš geriu daug natūralių sulčių. Man patinka pupelės ir kvinoja. Svarbu ne tik gerai atrodyti iš išorės, bet ir gerai jaustis iš vidaus “, - sako ji, pakeitus dietą mažiau migrenos.
2. YRA ŽALIOS ARBA MEILĖ. „Tai prasidėjo nuo žaliosios arbatos po to, kai lankiausi Kinijoje ir dabar ją myliu. Tai suteikia man energijos “, - patikina jis.
3. Mėginkite daryti jogą ar pasivaikščioti. Aš darau jogą arba einu pasivaikščioti po namus. Mankštinti nebūtinai reikia į sporto salę “, - sako jis.
4. ATSISAKYKITE MĖGSTAMUMO GERUMO. „Tai padeda bandyti užmigti anksti. 8 valandą nakties išjungiu telefoną, televizorių. Aš pradedu kažką skaityti lovoje. Miegui naudoju purškiklį „Rescue Remedy“. Tai atpalaiduoja tave ir tu miegi labai gerai “.
5. MEDITATE ATLIKTI. „Aš gana stipriai įsitraukiau į meditaciją. Tai padeda būti su savimi ir geriau pažinti save. Man patinka kontroliuojama meditacija, nes ji sumažina jūsų streso lygį, sumažina jūsų aistras ir siaubingą nerimo lygį, su kuriuo mes gyvename. “
Rekomenduojama:
Diane Guerrero Ir Jos Paslaptys Atrodyti Seksualiai
Džeinė Mergelė ir Oranžinė yra naujoji juodaodė aktorė pateikia mums savo grožio ir stiliaus gaires
Patty Manterola Paslaptys Atrodyti Nerealiai
Būdama 43 metų „La Voz Kids“(„Telemundo“) bendrabučioji Patty Manterola atrodo spindinčiai. „Aš nesu kuriu juodo sriegio“, - juokauja jis. „Tas pats nutinka ir man, kaip ir daugeliui mamų, kurios neturi laiko eiti į sporto salę ar eiti grožio procedūrų į SPA.
6 Prabangos, Kurios Leis Jaustis Gražiai Vien Tik Jas Pamačius
Visos moterys nori atrodyti nepriekaištingai … Tačiau vienas dalykas yra atrodyti gražiai, o kitas - labai skirtingas, jaustis gražiai. Pastariesiems nebūtina dėvėti dabartinės šukuosenos ar tepti makiažo „ Adriana Lima“ . Skirtingai! Pakanka pažadinti mūsų moteriškumą.
Alicia Machado Apie Savo Naują Kelną „Mine“: „Tai Skirta Vyrams, Norintiems Atrasti Savo Jausmingumą, Norintiems Jaustis Patraukliems“
Po daugiau nei penkerių metų su savo kvepalų linija „Malicia“moterims, buvusi „Mis Visata“ Alicia Machado kartu su „Mío“, kurios įvaizdis yra Kubos aktorius Pedro Moreno , pradeda vyriškų kvepalų rinką. „Aš ir Pedro esame labai geri draugai“, - sako venesuelietis interviu „People en Español“.
Šis „Pom Pom“kilimas Leis Jūsų Kojoms Jaustis Taip, Tarsi Jos Būtų Ant Devynių Debesų
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas svetainėje HelloGiggles.com Nereikia išeiti ir nusipirkti brangaus kilimo, kai galite tiesiog pasigaminti savo namuose! Šis meistriškas „pasidaryk pats“yra puikus būdas pridėti spalvingų dekorų ant jūsų miegamojo grindų (rimas visiškai apgalvotas!
