Ingredientai Stipriems Ir Sveikiems Plaukams

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Po to, kai mėnesiai buvo nubausti plaukus valandų valandas veikiant saulei, chlorui iš baseino ir druska iš jūros, ruduo yra vienas iš metų laikų, kai plaukai iškrenta daugiausia. Norėdami su ja kovoti, galite į savo grožio režimą įtraukti keletą labai paprastų žingsnių, pavyzdžiui, maisto papildų, kurių pagrindą sudaro vitaminai, arba, kaip rekomenduoja „Philip Kingsley“prekės ženklo ekspertas trichologas Anabel Kingsley, šiuos maisto produktus ir rutiną pridėti prie savo dienos. Juos labai lengva sekti!

Pradedantiesiems nepraleiskite pusryčių: „Tai yra pats svarbiausias dienos valgis jūsų plaukams, nes būtent tada plaukų energija būna mažiausia. Į savo pusryčius visada įtraukite sudėtingų angliavandenių ir baltymų, mano mėgstami sveikiems plaukams - virti kiaušiniai ant ruginės duonos skrebučio su avokado koše ir kvinos košė su migdolais, linų sėklomis ir mėlynėmis “, - rekomenduoja ekspertas.

Kitas paprastas gestas, kurį galite padaryti padidindami omega 3, nepakeičiamų riebalų rūgščių, esančių jūsų plaukų ir nagų sveikatai, dozę, turite į savo racioną įtraukti daugiau chia.

„Žemas omega 3 lygis yra labai dažnas reiškinys, todėl galvos odoje gali atsirasti pleiskanojimas ir niežėjimas. Paprastas būdas padidinti omega 3 lygį yra užkandžiai, tokie kaip chia sėklos, man reikia ir linų sėklos “, - patikina jis ir priduria, kad papildas, kuriame gausu šios riebalų rūgšties, taip pat daug prisideda prie jūsų plaukų sveikatos.

Nelaukite, kol rudens problema taps rimta, ir kuo greičiau pradėkite įtraukti šiuos ingredientus į savo racioną, kad išvengtumėte, o ne pašalintumėte. Jūsų manelys tai įvertins!