Shakira Jos „Super Bowl“treniruočių Rutina

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Kaip mes visi žinome, Shakira ir Jennifer López bus atsakingi už „Super Bowl“pustomo laiko praleidimą - labai svarbų ir laukiamą pristatymą daininkams, planuojantiems viską palikti ant scenos vasario 2 d. Dėl tos pačios priežasties Lópezas ir Kolumbijos menininkas nenustojo repetuoti ir, svarbiausia, fiziškai ruoštis didžiosioms dienoms.

Kaip rašo žurnalas „Shape“, asmuo, atsakingas už fizinį Kolumbijos vertėjo paruošimą, yra trenerė Anna Kaiser, ta pati, kuri ją ruošė paskutiniam koncertiniam turui.

Interviu minėtam leidiniui Kaizeris prisipažino, kad dainininkas atlieka dvi eiles: šokį, kuris pakaitomis keičia choreografiją ir pasipriešinimo judesius, bei pratimus raumenims tonizuoti.

„Tikriausiai aš dar kartą ją išvysiu [prieš„ Super Bowl “] ir intensyviai ruošiuosi su ja“, - teigė treneris. "Tai tikrai bus puikus pristatymas."

„Sausio dienos“atlikėja, atlikdama intensyvią mankštos tvarką, taip pat laikosi dietos, kurios metu valgykite mažas porcijas kelis kartus per dieną.

„Kuriu patiekalus ir užkandžius, bendradarbiauju su„ Shakira “šefu. Viskas priklauso nuo tikro maisto valgymo [nes] ji nemėgsta vartoti papildų “, - aiškino Kaizeris. "Jai patinka, kad jie yra skanūs, švieži."

Ką aš valgau Shakira per vieną dieną? Anot kito pokalbio, kurį vedė treneris, šį kartą su Delish.com praėjusių metų pabaigoje kolumbietis pakaitomis valgo 6 procentus daržovių ir 40 baltymų, 80 procentų daržovių ir 20 baltymų. Vieną dieną menininkas geria juodą kavą pusryčiams, salotas ir pozavo žuvį pietums, sriubą pietų arbatai, tamsaus šokolado porciją desertui, o dieną užbaigia kepsniu su špinatais ir ant grotelių keptais pomidorais.

Tiesa ta, kad jo dieta skamba labai skaniai. Ar nemanote?