2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18
Jei po Kalėdų pertekliaus pavyko numesti tuos papildomus kilogramus, dabar galite susikoncentruoti į svorio išlaikymą, raumenų tempimą ir vengti baimingo yo-yo efekto. Treniruočių ir mitybos ekspertų atstovas Massy Ariasas savo „Instagram“vaizdo įrašuose dalijasi pratimų ir dietos patarimų vaizdo įrašais, su kuriais ji pati pasiekė savo plieninį užpakalį ir sudarė savo svorio metimo bei treniruočių planą „Massy 360“. Pažvelkite į tai, kas valgykite pusryčius, kad būtumėte pilni energijos!
„Kai pusryčiams gamini savo priešpiečius“, - dominikonė rašo šalia savo pirmojo dienos patiekalo nuotraukos.
„Man maistas yra vaistas, o vaistas yra maistas. Svarbu ne mažiau valgyti, o aprūpinti savo organizmą tuo, ką reikia atlikti geriausiai. Gydykite savo kūną kaip „Ferrari““, - sako jis savo„ Instagram “tinkle kartu su šiuo vaizdu, kuriame galite pamatyti rupios kruopos duonos (pluošto) skrebučius su avokadu („ geraisiais riebalais “), prisilietimą fetos sūrio, pomidorų griežinėlius (beta-karotinas).), salotos (daugiau skaidulų) ir kiaušinių baltymai (baltymai).
„Tai yra pavyzdys, kaip jūs valgysite [jo plano pradžioje]. Jums bus malonu žinoti, kad šie receptai bus pagrindiniai jūsų kasdieniniame gyvenime. […] Neįtikėtina, skani idėja, kuri liks patenkinti “.
Jei šiais metais norite pasiruošti paplūdimio ir baseino sezonui su laiku ir galva, atlikite jų pratimus ir daugiau mitybos patarimų svetainėje @ massy.arias, kad sumažintumėte centimetrus ir gautumėte tarsi uolą nuo dabar iki vasaros.
Rekomenduojama:
Pertraukiniai Pusryčiai: Neįtikėtini Pranašumai
Ekspertas pasakoja mums apie naudą sveikatai, kurią galima gauti, jei darote protarpinį badavimą
Pusryčiai Norint Numesti Svorio
Kokius elementus svarbiausias dienos valgis turi mums padėti laikantis dietos?
Úrsula Dienoraštis: žavesio Pusryčiai
Praėjusį antradienį lankiausi renginyje, skirtoje „Aerin Lauder“kosmetikos ir kremų prekės ženklui, ikoninės Estée Lauder anūkui. Kai tik gaunu kvietimą iš šio prekės ženklo, žinau, kad tai bus įspūdingas įvykis ne tik dėl stulbinančio, bet ir dėl nepriekaištingo skonio, su kuriuo jie visada rengia savo renginius.
Sveiki, Greiti Ir Lengvai Paruošiami Pusryčiai
„My Wellness Solutions“įkūrėjai dalijasi keturiais kokteilių receptais
Pusryčiai Apsaugo Nuo Diabeto Ir Kitų Ligų
Geri dienos pusryčiai gali būti svarbesni jūsų sveikatai, nei įsivaizduojate. Mes jums sakome, kodėl
