Lola Ponce: šokių Treniruotės Per 7 Minutes

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Aktorė, dainininkė, verslininkė, dviejų vaikų motina, tvarios mados gynėja ir šio mėnesio skyriaus „Mano paslaptys“veikėja, kurią jau galite rasti savo kioske, mes nežinome, kaip, bet Lola Ponce randa laiko susiformuoti, taip pat karantino laikai. Jei koronaviruso krizės ir socialinės izoliacijos metu jums kyla problemų ieškant motyvacijos sportuoti, jums patiks šios treniruotės, kurias mums pasiūlė menininkas.

„Tai yra ypatinga 7 minučių treniruotė, kurią sukūriau kartu su savo drauge italų gimnastė Marta Giuliano“, - pasakoja ji telefonu. "Tai gydo-šoka ir visas kūnas mankštinamas per kelias minutes. Kasdien treniruotės rezultatai yra įspūdingi".

Giulinano, turintis didžiausią ritminės gimnastikos mokyklą Turine, Italijoje, vizito metu, kurį italai surengė aktorei, sukūrė šią rutiną, kurioje

"Jūs šokate, mankštinatės kiekvieną savo kūno dalį, taip pat ir savo sielą, savo proto būseną. Joms su muzika yra 7 minutės, ir rezultatai tikrai pradedami matyti diena iš dienos", - sako jis. "Kartais mes nesuvokiame, kad dienos praeina, ir mes visada sakome" gerai, aš pradėsiu rytoj ", o dienos praeina ir jūs netreniruojatės. Jei kelias minutes turite tokią rutiną, esate labai susikaupęs, dirbate ir Išgydyk savo kūną. Tai tau teikia džiaugsmo!"

Jums reikia tik patogių drabužių, su kuriais paprastai sportuojate arba kurie leidžia jaustis gerai. Ir šokti! Jei išdrįsote sau mesti iššūkį, nepamirškite pažymėti atlikėjo @lolaponce ir mūsų iššūkio #HomeBeautyChallenge „Ponte Bella“@peoplepontebella „Instagram“.