Juosmens Treniruotės: Viskas, Ką Reikia žinoti

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Norėti mažo juosmens nėra nieko naujo grožio idealų atžvilgiu. Viktorijos laikais moterys nešiojo korsetus, kad gautų mažą juosmenį, penktajame dešimtmetyje merginos, dailiai prisisegusios merginas, ėmėsi šios mados su klasikinio Holivudo puošnumo įspūdžiais. Šiandien mes turime kardashianų, kurie neturi supratimo, kaip dėvėti kūną. smėlis. Nors ši tendencija egzistuoja metų metus, ar tikrai daug žinome apie juosmens treniruotes? Kalbėjomės su meksikiečiu Rubén Soto, „Hourglass Angel“, bendrovės, kuri specializuojasi kuriant juosmens treniruoklius, įkūrėju, kuris išaiškino mūsų abejones dėl šios tendencijos.

Liemens treneris

Kas yra idealiausias kandidatas dėvėti juosmens treniruoklius?

Juosmens treniruotės yra skirtos visiems, kurie nori apibrėžti savo siluetą ir išryškinti tai, kas jiems labiausiai patinka. Nors moterys yra labai populiarios, yra ir vyrų!

Kokių rezultatų gali tikėtis žmogus?

Jie skiriasi priklausomai nuo žmogaus, tačiau juosmens treniruotės turi keletą privalumų. Didžiausia yra tai, kad galite gauti mažą juosmenį, užsidėję „treniruoklį“, o kita yra tai, kad jis stimuliuoja pilvo šiluminį aktyvumą, dėl kurio jūs daugiau prakaituojate mankštos metu. Kitaip tariant, jūs daugiau išnaudojate fizinius treniruotes su mažiau pastangų.

O ką galima padaryti siekiant optimizuoti rezultatus?

Naudokite juosmens treniruoklį kaip sveikos mitybos ir mankštos papildymą. Pamatysite greitesnius rezultatus, o sveika gyvensena lems ilgalaikius rezultatus.

Liemenės treniruokliai

Kiek laiko reikia rezultatams pamatyti, jei kiekvieną dieną kartu su specialiu juosmens treniruokliu naudojame mankštą?

Tai priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant tai, kaip dažnai juos naudojate, gyvenimo būdą, kurį vedate, ir figūrą, su kuria pradedate. Pamatysite, kad jūsų juosmuo atrodys dramatiškai mažesnis (kartais iki 3 kartų mažesnis), kai tik uždėsite treniruoklį. Bet ar ilgainiui? Tai sunkiau nuspėti, nes kiekvieno žmogaus rezultatai skiriasi.

Kuo skiriasi tokie formuotojai kaip „Spanx“, korsetai ir juosmens treniruokliai?

Stiliai, tokie kaip „Spanx“, yra pagaminti iš lengvos medžiagos, kuri padeda siluetui atrodyti plonesniam. Jie yra sukurti taip, kad po drabužiais būtų nematomi, ir kadangi labai nedaugelis žmonių turi „tobulą“figūrą, šie gaminiai kiekvienai moteriai suteikia galimybę patobulinti kūno dalis, į kurias jos nori atkreipti dėmesį. Korsetas yra tam tikros rūšies treniruoklis, kuris dažniausiai dėvimas ypatingomis progomis. Jie yra pagaminti iš plieno, kad būtų maksimaliai suspaustas, ir po to priveržiami raišteliais. Jie yra ypač griežti ir yra tas variantas, kuris suteikia ryškiausių rezultatų. Liemens treneris yra terminas, naudojamas drabužiams, formuojantiems jūsų juosmenį. Daugelis iš mūsų turi parinkčių, kurios padeda pašalinti papildomus riebalus iš pilvo, kad sukurtų idealų pagrindą dėvėti drabužius.

Girdėjome, kad juosmens treniruokliai gali pakenkti mūsų kūnui, paveikti mūsų organus, ar tai tiesa?

Yra klaidinga nuomonė, kad treniruotis juosmeniui yra pavojinga, kad jis suspaudžia organus, sukelia skausmą ir apsunkina kvėpavimą. Tiesa ta, kad tai gali būti pavojinga ir gali suspausti organus, tačiau tik tuo atveju, jei treniruotės atliktos neteisingai. Liemens mokymo koncepcija suponuoja, kad tai yra procesas, kuris vyksta laikui bėgant. Naudoti sandarų treniruoklį greitesniems rezultatams nėra sveika. Šie mokymai turėtų būti sveikos gyvensenos dalis, svarbu klausytis ir įsiklausyti į savo kūną.