„Facebook“vadovo Patarimai

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

„ Facebook“vyriausioji operacinės tarnybos vadovė Sheryl Sandberg puikiai žino, ką reiškia atlyginti dėl didelių nuostolių. 2015 m. Atostogaudamas su savo vyru Dave'u Goldbergu kurorte Meksikoje, jis staiga mirė nuo širdies smūgio dirbdamas viešbučio sporto salėje. Per kelias minutes bestselerio Vayamos Adelante (derliaus ispanų kalba) pasaulis sugriuvo, kai prarado meilę savo gyvenimui.

Naujoje knygoje „B variantas: susidūrimas su negandomis, atsparumo ugdymas ir džiaugsmo ieškojimas“(„Knopf“) - parduodamas dabar knygynuose ir internete - „Sandberg“ir psichologas Adamas Grantas suteikia neįkainojamų patarimų žmonėms, kurie išgyvena krizę ir ieško vilties spindulys.

Ką patartumėte tam, kuris dabar yra tamsoje ir ieško šviesos tunelio gale?

„Pirmosiomis dienomis buvo skaudus ne tik skausmas, bet ir manyta, kad jis niekada nepagerės. Vis dar jaučiu didelį liūdesį, bet dabar, po dvejų metų, žinau, kad turiu gryno džiaugsmo akimirkų. Kai dukra mane apkabina, kai sūnus juokiasi, tai neatima dingusio Dave'o skausmo, tačiau tai yra džiugios akimirkos. Tiesiog žinojimas, kai viskas yra taip baisu, kad vėl imi jausti gryną džiaugsmą, yra pagrindinė priežastis, kodėl aš parašiau šią knygą ir ką pasakysiu niekam. Jūs turite tuo patikėti “.

Kas padėjo išgydyti ir rasti tą džiaugsmą?

„Išgyvenusiojo kaltė yra labai tikra. Jaučiatės kaltas dėl gyvenimo, dėl gyvenimo, kai kitas žmogus nebegali. Adomas [mano bendraautorius] mane įtikino, kad jei vėl nerandu džiaugsmo, tai nepadarys ir mano vaikai. Mano uošvis man pasakė: „Dave'as norėjo tik to, kad tu ir tavo vaikai būtų laimingi. Neatimk to iš jo dabar, kai jis mirė. Aš galvojau apie tai. Svarbu duoti sau leidimą vėl jausti džiaugsmą. Norėdami tai pasiekti, turite imtis apgalvotų veiksmų. Vienas išmintingiausių patarimų, kuriuos jie man davė, yra laimingų akimirkų rašymas laikraštyje, verčiantis jus pastebėti tas akimirkas dienos metu. “

Kaip jūsų vaikai padėjo jums pasveikti ir ko jūs išmokote iš šios patirties?

„Aš jais labai didžiuojuosi. Jie turi perspektyvą, empatiją ir liūdesį, tačiau jie tai įveikia. Jie tai išgyvena būdami kilnūs sau ir kilnūs kitiems. Dabar žiūriu į savo draugus ir sakau: „Aš tik noriu, kad žinotum, jog myliu tave“. Mane užplūsta jausmas: „O kas, jei aš nesakau, kad tai užplūsta? O kas, jei žmogaus nebebus? “Paskutinis dalykas, kurį pasakiau Deivui, buvo „aš užmigau“. Aš norėčiau grįžti ir pakeisti tai, bet aš negaliu. Labai svarbu rasti būdų, kaip išreikšti padėką “.

Minėjote, kad šio interviu diena būtų buvusi jūsų vestuvių su Deiviu metinė. Kaip jūs minite tą datą?

„Dieną, kurią nusprendžiau švęsti, yra jų gimtadienis, todėl kiekvieną spalio 2 d. Mano vaikai ir aš vedu pokerio turnyrą, kuriame visi vaikai žaidžia pokerį savo garbei. Aš negaliu švęsti jo mirties dienos ar dienos, kuri būtų buvusi mūsų sukaktis, tačiau stengiuosi būti dėkingas už metus, kuriuos turėjome, užuot gedėję. Aš galiu pabandyti jaustis laiminga per tuos 11 metų, kuriuos mes turėjome. Aš švenčiu tą dieną, kai gimė nuostabus žmogus. “

Knygoje dalijatės kitų žmonių, įrodžiusių atsparumą, istorijomis. Ar šios istorijos turi bendrą juos siejančią giją?

„Knygos dalis yra neįtikėtinų žmonių, susidūrusių su visų rūšių negandomis, istorijos. Knygoje yra istorijų apie žmones, kuriuos labai anksti apleido tėvai, žmones, kurie susidūrė su smurtu, terorizmu ir karu, netekę darbo ar vaiko. Nelaimių ten tiek daug, ir ne visos istorijos turi laimingą pabaigą, tačiau kiekviename iš mūsų yra ši nuostabi dalis. Niekada neįvertinkite žmogaus sugebėjimo atkakliai elgtis. Žmonėms, kurie neišnyksta ir išeina iš krizės, turi daugiau prasmės, džiaugsmo ir atsparumo. Tos istorijos man suteikia stiprybės “.