Dieta Greitai Mesti Svorį

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Vasara yra visai šalia, o internetinių greitų dietų paieškos yra dienos tvarka.

Radikaliai pasikeitus garsenybėms, tokioms kaip Raúl De Molina, kuri neseniai buvo priimta į centrą, kur jis buvo išmokytas pagerinti savo mitybos įpročius, ar Jacqie Rivera, ir stebėtinai praradęs 70 svarų, labai lengva pagalvoti, kad žaibiškos dietos gali veikti.

Dominikiečių dietologė Candy Calderón, holistinės mitybos ekspertė, sako, kad bet kokie pokyčiai turi prasidėti iš vidaus.

„Atsižvelkite į visus šiuos dalykus, kurie daro įtaką jūsų sveikatai. Kai matai visus šiuos radikalius pokyčius. Paprastai žmonės pradeda nuo vidinių pokyčių ir tie pokyčiai eina bėgant laikui. Visi tie radikalūs pokyčiai, kai žmonės sako: „Aš per du mėnesius prarasiu 50 svarų“, tai nėra realu, netgi žalinga organizmui “.

Kiekvienas sveikas procesas reikalauja laiko. Calderón paaiškina, kad būtina palaikyti nuoseklią rutiną, sveiką mitybą ir fizinį aktyvumą visą savaitę.

„Daug kartų tai yra genetika. Turėti puikų kūną ir būti lieknam nėra sveikatos sinonimas. Aš galiu turėti tobulą kūną, o viduje - rūgštus ir laiko bomba. “

Kaip pradėti?

„Idealu yra atlikti nedidelius pokyčius, kurie būtų tvarūs kūne ir kuriuos galėtume išlaikyti visus metus, ir kad nereikia pereiti į tą panikos režimą ir ateina pavasaris ir [mes pradedame] galvoti apie vasarą“, - sako jis. "Jūs nesiruošiate anuliuoti nesėkmės metų su žalių kokteilių mėnesiu."

Lauksime jūsų „People VIP“kiekvieną pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį 14 val. Per mūsų „Facebook Live“.