Patarimai, Kaip Paguldyti Vaikus Miegoti

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Vaikas yra didžiausias ir brangiausias energijos šaltinis. Taigi, kai ateina miegoti, kai kurie tėvai stengiasi, kad mažyliai namuose užmerktų akis ir turėtų saldžių svajonių. Pasak šeimos patarėjos ir rašytojos Jeannette Torres, gauti tai yra mūsų rankose. Mes tiesiog turime atlikti tam tikrus veiksmus, kurie mūsų ir mūsų mažųjų naktis leis vaikščioti debesimis.

Vaiko organizmas veikia kitaip nei suaugusiojo organizmas, todėl būtina laikytis grafikų. „Kaip ir žadintuvas, kurį gerbiame, norėdami juos pakviesti eiti į mokyklą, turime numatyti konkretų laiką vaikams, kad jie galėtų pailsėti“, - dalijasi šeimos ekspertas.

Bet, žinoma, to negalima padaryti iškart, būtinas perėjimas. Dėl šios priežasties knygos „Ser Mamá“autorius: Kaip rasti pusiausvyrą…. Neprarasdami proto!, rekomenduoja atpalaiduojančią vonią. „Tai padeda vaikams nuraminti ir savo kūną, ir protą, taip paruošdama dirvą ramiam miegui“, - aiškina Torresas.

Atpalaiduojanti vonia

Ir po to nuostabaus mažo laiko vandenyje, mūsų ekspertas siūlo kiekvieną vakarą užsiimti veikla, „uždaryti pyragą ir pranešti, kad prasideda poilsio laikas“. Pavyzdžiui, skaityti knygos puslapius, kelias minutes miegoti su jais, melstis ir net klausytis šiek tiek instrumentinės muzikos. Taigi mažiau planšetinių kompiuterių, televizorių ir mobiliųjų telefonų, kurie juos pakeistų, ir daugiau įpročių, skatinančių jų ramybę.

Perskaitykite savo sūnui

Ankstesni punktai bus veiksmingesni, jei juos lydi subalansuota mityba ir hidratacija. Tinkamas mitybos režimas ir vandens gerimas yra dar vienas mūsų vaiko motyvacijos miegoti raktas. „Maistas ar gėrimai, kuriuose yra kofeino (arba, kaip kai kurie vadina„ jaudinančiu “), prisideda prie vaiko sutrikimo lygio, todėl jam daug sunkiau užmigti“, - sako Torresas.

Iš visų patarimų, kaip pasiekti mūsų tikslą, Jeannette, laiminga dviejų vaikų mama, pirmiausia pabrėžia vieną: suteikite jiems daug MEILĖS. „Kai guldysime juos į lovą, nepamirškime jiems apkabinti, daug bučinių, pasakyti, kaip mes juos mylime ir kuo didžiuojamės. Tai dienos raktas, kad turėtumėt HAPPY END! “, - įsitikinęs mūsų mylimasis Puerto Riko patarėjas, kurio knygoje mamos gali rasti daug įdomių patarimų.

Jeannette Torres

Gerai miegas turės teigiamą poveikį kitiems mūsų vaiko gyvenimo aspektams. Taigi, kaip tėvams, laikas įgyti teigiamą požiūrį ir pradėti verslą. „Sapnas padeda parodyti, kad vaikas turi gerą atmintį, būti budrus, elgtis ir geriau išreikšti save. Pailsėjęs vaikas yra labiau linkęs palaikyti nuolatinį jo tobulėjimą “, - reziumuoja Torresas.

Mes į tai gerai atsižvelgiame. Mūsų mažyliai verti visko!