Jennifer Lawrence Mankštos Planas

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Tapti vienu geriausiai apmokamų aktorių Holivude nėra vien tik stovėti prieš kamerą. Šiandien labiausiai ieškomos aktorės, tokios kaip Jennifer Lawrence, turi ne tik veikti su siela, bet ir būti tinkamos kūne - viena ji patikėjo fiziniam treneriui Daltonui Wongui.

Kaip praneša dienraštis „Daily Mail“, treneris yra privačios Londono sporto salės, pavadintos „Twenty Two Training“, įkūrėjas ir keliauja po pasaulį, naudodamas įžymybes, tokias kaip Lawrence'as, su savo mankštos tvarka. Jis ir aktorė susitiko 2010 m., Kai rengėsi filmui „X-Men: First Class“.

Prasidėjus jų santykiams, Lawrence'as praktiškai pritaikė Wongo knygos „The Feelgood Plan“patarimus, kuriuose paaiškinama, kokie yra geriausi maisto produktai, norint išlaikyti energiją ir sveiką, o kurių vengti, bei geriausių pratimų. „Aš jaučiuosi kaip treneris, kuris pradėjo mokyti [Jennifer] apie mitybą ir mokė, kokie maisto produktai leis jai jaustis gerai“, - sakė Wong, kuri, kai įmanoma, pasakoja apie patarimus, kurie pasitarnavo jos garsiajai klientei.

Į jos planą, kurį jai kuriu, ji sako, įeina bėgimas, svarmenų kėlimas, jogos darymas, pasipriešinimo pratimai su mini juostomis ir pritūpimai.

Kitame interviu „The Telegraph“Daltonas taip pat prieš metus atskleidė, kad „The Hunger Games“pagrindinė veikėja yra treniruotės su mini elastinėmis juostomis, kurios stiprina ir tonizuoja visą kūną, gerina laikyseną ir degina nepageidaujamus kūno riebalus..

„Sukūriau mini juostos rutiną, kad pašalinčiau kliūtis, susijusias su mankšta. Daugeliui moterų pasipriešinimo idėja yra tik su virduliais, tačiau tai, kas meta iššūkį jūsų kūnui, gali būti pasipriešinimo treniruotės. Galite mankštintis šlaunimis, kol pasirodys jūsų mėgstamiausio šou reklama, arba darydami arbatą galėsite treniruotis tricepsu. Jokio pasiteisinimo nėra “, - aiškino žinomas treneris.