Patarimai, Kaip Gerai Atrodyti Po 50 Metų

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

52 metų žurnalistė ir mados redaktorė Kika Rocha pataria grožio patarimus visoms vyresnėms nei keturiasdešimties metų moterims. Užsirašyti!

Kokia tavo paslaptis, kad atrodi puikiai? Pirma poza. Pažvelkite į sportininkus, šokėjus ir kt., Kas pirmiausia ateina į galvą. Kai žiūriu į veidrodį, prisimenu savo močiutės pasakymą: „Įkišk pilvą ir ištiesk“. Jūs iškart atrodote aukštesni ir lieknesni. Ir be jokios abejonės, užsiimkite fizine veikla, kuri jums patinka, o ne tuo, kad verčiate save daryti.

Ar laikotės dietų ir mankštinatės? Dieta ir mankšta kaip gyvenimo disciplina ar rutina yra tai, ko visada laikiausi. Viskas laikinai žlunga. Tai veikia pastovumas.

Dietos atžvilgiu dabar esu beveik vegetarė dėl mėsoje ir kituose gyvūninės kilmės maisto produktuose esančių hormonų, kurie yra taip praturtinti jais ir taip kenksmingi medžiagų apykaitai.

Kalbant apie mankštą, augau lauke laipiodamas medžiais, laipiodamas kalnais, nuotykiais miškuose ir daubose. Būdama paauglė buvau apsėsta Džeinės Fondos figūros ir laikysenos ir šiandien žvelgiu į ją 80 metų.

Būdamas 12 metų, kai egzistavo „Betamax“, nusipirkau jo pirmąjį pratimo vaizdo įrašą, kuriame jis išėjo su dryžuotais bagažinėmis ir šiltuoju. Nuo 17 metų užsiregistravau sporto salėje ir pradėjau aerobiką ir panašiai. Ilgą laiką buvau mokytoja sporto salėse ir universitete.

Jogą išmokau stebėdamas močiutę, kuriai šiandien yra 102 metai. Prisimenu, kaip ji nuo mažų dienų stovėjo ant galvos ir norėjau ją mėgdžioti. Ji mane mokė ir aš kelias valandas praktikavau namuose ant kilimėlio ir be sienos. Man vis dar patinka tai daryti.

Ar manote, kad vidinė ramybė taip pat demonstruojama jūsų kūne?

Gal laimė ir noras gyventi. Jauna širdis reikalauja aktyvaus kūno, leidžiančio vaikščioti takais, siekti tikslų ir svajonių.

Ką patartumėte jūsų amžiaus moterims, norinčioms pradėti karjerą ar pradėti verslą?

Ko gero, sunkiausias dalykas yra įveikti baimę, išeiti iš komforto zonos ir manyti, kad turi ką pasiūlyti, kad kiti nori įgyti ar išmokti iš tavęs. Norint pradėti, reikalingas saugumas, savigarba, disciplina ir, žinoma, turimos finansinės santaupos ar investicinė parama. Ir, žinoma, jūsų artimiausių artimųjų padrąsinimas ir meilė. Šeima ir draugai. Be jų nėra nieko.