Prieš Ir Po Numetę 135 Svarus Ir Dokumentavę Tai „Instagram“

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

24 milijonų merginų Laura Morgan, kuri išdidžiai demonstravo savo atvaizdą prieš ir po, tai sudarė 135 svarus.

Jos kūnas kardinaliai pasikeitė nuo tada, kai prieš dvejus metus ji pradėjo tobulinti savo sveikatą ir numesti svorio. Nuotraukoje palygintas jos kūnas, vilkintis juodą suknelę, kai ji svėrė 378 svarus, ir dabartinė jos figūra, sverianti 243 svarus. Toje pačioje suknelėje, kuri pastebimai tinka jos didesnei.

„Pažvelgę į šias nuotraukas matote pergalę, nes apskritai jūs išgyvenate sunkius laikus, išgyvenate sunkumus ir darote stipresnius, ir tai stumia jus į sėkmę“, - tęsė jis. “-„ Post “jis rašė savo įraše. „Esu dėkingas už kiekvieną šios kelionės pakilimą ir nuosmukį […]“.

Kaip pasidarei sveika ir tinkama? Viskas prasidėjo nuo 4 paprastų su maistu susijusių pokyčių, pasakoja Morganas žurnalui „Health“.

„Lėtai mažinau greitojo maisto patiekalus ir išmokau gaminti maistą, susitelkiau į porcijų dydį ir maistingą maistą“, - sako jis. „Kai pajutau, kad galiu kontroliuoti savo mitybą, dirbau įtraukdama mankštą. Treniruotė prie 378 svarų buvo tiesiog vaikščiojimas … [Viską daryti] taip sunku, kaip aš turėjau praeityje, ruošdamasis jaustis užvaldytu ir apleistu, taigi šį kartą aš tai žinojau “.

Netrukus po to Morganas pradėjo eiti į sporto salę kartą per savaitę, pamažu didindamas valandas, kurias praleido treniruodamasis. Dabar ji dirba penkias – šešias dienas per savaitę ir daugiausiai dėmesio skiria svorio kėlimui.

„Aš desperatiškai ieškojau žmogaus, su kuriuo galėčiau susisiekti“, - sako jis. "Kažkas, kuriam buvo nustatytas didelis svoris nei mano, kuris metė svorį tik laikydamasis dietų ir mankštos, ir kuris pasidalino savo kelione nuo pat pradžių, o ne tik tada, kai buvo arti savo tikslo", todėl jis nusprendė tuo tapti ir būti įkvėpimo šaltiniu kitoms merginoms. "Jei aš galiu padaryti teigiamą poveikį šiai bendruomenei ir suteikti vilties tam, kuris gali pasijusti šiek tiek pasimetęs ir beviltiškas kaip aš, tada visa tai buvo verta".