Lurdas Steponas Atskleidžia, Kaip Po Gimdymo Ji Numetė 50 Svarų

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

[BRIGHTCOVE-ID:

Tik prieš keturis mėnesius Lourdes Stephen pagimdė savo pirmąjį vaiką Michaelas Viktoras Puchadesas ir per tą trumpą laiką visiškai nauja mama jau sugebėjo atgauti savo figūrą praradusi įspūdingą 50 svarų sumą, kurią sugalvojo gimdyti.

Bet kaip jūs pasiekėte savo įspūdingą misiją? „Pirmiausia turite laikytis disciplinos, kad numestumėte svorio. Jei neturite drausmės, to nepadarysite “, -„ MezcalTV “aiškino laidos„ Sal yimienta “(Univisión) vedėja. „Antra, gerkite daug vandens ir trečia, sportuokite. Kiekvieną dieną mankštinuosi, išskyrus sekmadienius, darau elipsę ar treniruojuosi su Nicole [jos asmeniniu treneriu]. “

„Aš laikausi dietos, kurioje yra daug baltymų; Aš valgau angliavandenius, nes jūs turite valgyti angliavandenius, tačiau iš esmės daug baltymų ir skaičiuoju kalorijas, tai yra nepaprastai svarbu “, - tęsė jis klipo įraše.

„Aš jums sakau, kad man nebuvo atlikta jokia operacija, kaip kai kurie mano“, - jis taip pat sakė „Facebook“paskelbdamas specialią programą, kurioje išsamiau papasakojo apie savo naująją figūrą. Ten ji prisipažino, kad „buvo labai sunkus procesas“nuleisti po gimdymo.

„Aš turėjau turėti įspūdingą discipliną“, - sakė jis. "Aš nusipirkau elipsės formos aparatą (…), turėjau limfos ir reabilitacinius masažus [ir] viską, ką galiu natūraliai padaryti, nes nenoriu imtis jokių cheminių priemonių."

Steponas patikina, kad procesas turės tęstis, nes su nėštumu jis priaugo 55 svarus, o norint pasiekti idealų svorį jam vis tiek reikia daugiau.

https% 3A% 2F% 2Fwww.facebook.com%

„> Www.facebook.com/plugins/post.php?href="https%3A%2F%2Fwww.f…