Patarimai, Kaip Išgyventi Gripo Sezoną

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Atšalus orams ir sutrumpėjus dienoms, gripo sezonas jau prasidėjo, todėl kosulys, čiaudulys ir šaltkrėtis. Nors tėvai dažnai stengiasi apsaugoti ir išlaikyti savo vaikus sveikus, kas nutinka, kai patys tėvai suserga?

Norėdami padėti šeimoms išgyventi peršalimą ir išlikti sveikiems gripo sezono metu, „Hispana Global“įkūrėja ir generalinė direktorė bei apdovanojimus pelniusi žurnalistė šeimos klausimais Jeannette Kaplun kartu su „Theraflu“pateikė svarbių patarimų, ką daryti tėvams Jie suserga.

Užsirašyti:

1. Norėdami atidaryti šaldytuvo ir orkaitės duris, naudokite popieriaus lapą arba rankšluostį. Vidutiniškai kiekvienas mano šeimos asmuo bent 10 kartų per dieną atidaro šaldytuvo duris. Be to, kad dažnai valote durų rankenas antibakteriniu servetėle, rankšluosčiu atidarote šaldytuvą ir orkaitę, tai padeda man apsaugoti mikrobus nuo šeimos.

2. Kai kas suserga, išmeskite dantų šepetėlius. Išmetu visus mikrobus kartu su senais šepetėliais, kai juos pakeičiu naujais. Dažnai pamirštame, kad dantų šepetėliai gali padėti plisti virusams ir bakterijoms.

3. Nešvarius indus nedelsdami įdėkite į indaplovę po kiekvieno valgio ir užkandžio. Tai neleidžia daugintis mikrobams ant nešvarių indų, dubenėlių ir stalo įrankių kriauklėje. Taip pat indaplovėje visiškai švarus karštas vanduo užtikrina, kad visi indai būtų dezinfekuoti.

4. Kiekvieną dieną keiskite pagalvių užvalkalus, kai sergate jūs ar šeimos narys. Naktį praleidę kvėpavimą ir prakaituodami ant pagalvės, kiekvieną dieną užsidėję švarią pagalvės užvalkalą, užtikrinsite, kad nešvarūs mikrobai nesikaupia kambaryje.

5. Būdama mama, turiu prioritetą skirti savo vaikams ir įsitikinti, kad jiems gerai sekasi, kai aš sergu. Dėl šios priežasties aš vartoju „Theraflu“peršalimo simptomams palengvinti, nes tai suteikia reikiamą palengvėjimą, kai blogai jaučiuosi. Mano mėgstamiausias skonis yra žalioji arbata su citrina ir medumi - karštas skystis tikrai palengvina gerklės skausmą ir greitai veikia mano blogiausius peršalimo ir gripo simptomus.

6. Plaukite rankas dažniau nei įprasta. Plaunant rankomis, neleidžiama plisti virusui, ir nors tai būtina ištisus metus, ji yra nepaprastai svarbi gripo sezono metu! Be to, kad dažnai plaunate rankas, aš rekomenduoju šalia muilo dėti drėkinamąjį rankų losjoną, kad neliktų sausos odos.