Geriausios Nemokamos Programos, Skirtos Pratimams Atlikti Namuose

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Šiandien labiau nei bet kada mankšta tapo sveikiausiu ir tinkamiausiu būdu pašalinti stresą. Ir taip, kad dėl pasaulinio chaoso, kurį sukėlė koronavirusas, pasikeitė mūsų gyvenimas ir tai, ką kadaise buvo visiškai lengva atlikti, dabar tapo neįmanoma misija. Vienas iš dalykų, kurį daugelis turėjo pakeisti, yra būdas mankštintis ir visa tai, kad sporto salės lieka uždarytos, kad daugiau žmonių negalėtų toliau užsikrėsti. Bet tai neturėtų būti pasiteisinimas tęsti savo mankštos rutiną ar net pradėti ją vykdyti, nes dabar nebegalite naudoti „neturiu laiko“kaip pasiteisinimo.

Kadangi eiti į sporto salę nėra išeitis, mankštinimasis namuose yra vienintelis dalykas, ir tiesa ta, kad tai nėra tokia bloga mintis, ypač kai tai galite padaryti su kitais šeimos nariais ir, beje, jums nereikia jaudintis, kaip atrodote ar jei nežinai, kaip teisingai atlikti judesius. Laimei, tiems, kurie nėra šios srities ekspertai ir kuriems reikia vadovo, yra daugybė programų, kurios siūlo neįtikėtiną tvarką ir nemokamą. Čia yra keletas geriausių. Nelaukite ir leiskitės žemyn, o jums labiausiai patinka.

„FitOn“

Ši programa siūlo įvairias lengvas ir linksmas eiles, joje netgi yra šokių ir jogos užsiėmimai. Be to, turite galimybę ieškoti rutinų, orientuotų į konkrečias kūno dalis, tuo atveju, jei jūsų interesas yra sustiprinti rankas, pakelti sėdmenis ar apibrėžti kojas.

„Adidas“mokymai

Nors ji turi specialią tvarką, už kurią turite mokėti narystę, ši programa taip pat siūlo 30 tvarkų, apimančių visus lygius ir skirtingus laiko intervalus (nuo 5 minučių iki vienos valandos). Čia taip pat turėsite prieigą prie keturių asmeninių treniruočių planų.

„Fitbit“treneris

Naudodami šią programą gausite rekomendacijas dėl suasmenintų eilučių, vaizdo įrašo pavidalu, kad jas būtų lengviau sekti. Nors yra premium narystė, kuri kainuoja, tačiau jos siūlomos nemokamos kasdienybės yra daugiau nei pakankamai.

Tonizavo

Programa, kuri siūlo ne tik linksmas mankštos procedūras ir asmenines programas, bet ir sveikus receptus, kurie padės greičiau ir efektyviau pasiekti tikslą. Čia taip pat siūlomi jogos, svorio treniruotės ir bokso užsiėmimai. Geriausia, kad šiuo metu naujiems abonentams ji siūlo nemokamą prieigą iki balandžio 22 d.