2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18
Mūsų gyvenimas kupinas streso. Rytinis eismas, viršininkas, mokėtinos sąskaitos … Šiaip ar taip, net kvėpuoti tapo kažkas streso. Tas nerimas mūsų kūne turi kažkur išeiti. Tai gali būti panikos priepuolis, dirgliosios žarnos sindromas ir krūtinės skausmas ar galvos skausmai. Įsivaizduokite, kad turite svarbų susitikimą, bet esate užstrigęs didžiulio srauto viduryje. Jums pradeda jausti širdies plakimas, prakaitavimas … padidėja kraujospūdis ir kaklo raumenys įsitempia. Padidėja streso hormonų, tokių kaip epinefrinas, norepinefrinas, kortizolis, ir tai sutrikdo smegenų kraujagysles. Šie du fiziologiniai poveikiai gali sukelti migreną ir tai, kas vadinama įtampos galvos skausmu.
MIGRAINAI
Jiems būdingas pulsuojančio pobūdžio skausmas tik vienoje galvos pusėje. Jie yra susiję su pykinimu, vėmimu, jautrumu šviesai ir tam tikrais atvejais kai kurių galūnių silpnumu. Kai kurie žmonės jaučia vidurių užkietėjimą, nuotaikų svyravimus, didelį troškulį ir dažnai žiovauja dieną ar dvi prieš epizodą. Be streso, maistas, gėrimai, kvapai ir regos dirgikliai gali sukelti migreną. Be receptinių vaistų, tyrimai parodė, kad vitaminas B2, kofermentas Q10 ir magnis gali padėti išvengti migrenos.
KATALAI NUO ĮTEMPIMO
Kai stresas sukelia kaklo ir kaukolės raumenų įtampą, gali atsirasti tokio tipo skausmas. Tai gali atsirasti galvos, kaktos ar šventyklos gale. Skirtingai nuo migrenos, ji linkusi būti dvišalė. Tai gali lydėti sunkumas miegoti, raumenų nuovargis ir sunkumas susikaupti. Be tokių vaistų kaip acetaminofenas ar ibuprofenas, raumenis atpalaiduojantys vaistai gali būti veiksmingi jį gydant. Akivaizdu, kad geriausia būtų to išvengti valdant stresą.
Šis stulpelis pasirodė 2017 m. Rugsėjo mėn. Numeryje „People en Español“
Rekomenduojama:
Sužinokite, Kaip Pasigaminti Rashel Díaz Plaukų Spalvą
Sužinokite, kaip gauti Rashel Díaz plaukų spalvą pasitelkiant jos stilistę Gabrielę Sambra
Sužinokite, Kaip Eva Longoria Taiko Kvepalus
Aktorė Eva Longoria surengė naujų Elizabeth Taylor kvepalų „White Diamonds Night“pristatymą Niujorke, kur buvo minimos 25-ųjų ikoninių kvepalų „White Diamonds“sukūrimo metinės ir kartu buvo paminėtas neįtikėtinas indėlis į kvepalų pasaulį.
Sužinokite, Kaip Kovoti Su Kūno Dėmėmis
Aštuoni iš 10 latinų kenčia nuo kūno hiperpigmentacijos. Tarkime, kad tai yra „mūsų kasdienė duona“. Dėl hormonų, odos pigmentų ir blogų įpročių derinio dėmės ant kūno dažniausiai atsiranda beveik bet kuriame gyvenimo etape, o jei nekreipiate dėmesio, tamsaus tono bus neįmanoma ištrinti.
Grįžimas į Mokyklą: Patarimai, Kaip Kartu įveikti Stresą
Pedagogikos ekspertas Isauro Blanco dalijasi patarimais, kaip įveikti grįžimo į mokyklą stresą
Ar Hormonai, Esantys Jūsų Gimimo Kontrolės Sistemoje, Gali Sukelti Plaukų Slinkimą?
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas svetainėje HelloGiggles.com Gimstamumo kontrolė gali pasiūlyti tiek daug gražių, gyvenimą keičiančių efektų. Kraujavome mažiau ir labiau reguliuojamu tempu, atrinkti hormonai padeda išbalansuoti mus, galime džiaugtis intymiais santykiais, nebijodami neplanuoto nėštumo;
