Garsenybių Dietos: Paleo

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Renkantis naują dietą kyla klausimas, kokią dietą turėčiau pasirinkti? Arba kokius pakeitimus reikėtų atlikti. Jei ruošiatės naujiems metams ir ieškote alternatyvų, kaip pakeisti savo mitybą, atkreipkite dėmesį į šią informaciją, kurią su mumis pasidalijo mitybos srities ekspertas; šį kartą dėl paleolitinės dietos. Paleolitinė dieta galiojo ilgą laiką, tačiau nuo tada, kai tokios garsenybės kaip Jessica Biel ir Megan Fox atskleidė, kad tai yra jų valgymo būdas, ji tapo revoliucija.

Kokia paleolito dieta?

„Paleodietietė“yra valgymo būdas, pagrįstas tuo, ką mūsų protėviai teoriškai valgė paleolito laikais, kai žmogus buvo medžiotojas-kolekcionierius, prieš tai vystantis gyvulininkystei ir žemės ūkiui “, - sako asmeninis treneris ir sertifikuotas mitybos treneris Sebastiánas. Morelas Ferreira, kuris mums taip pat pristatė du populiariausius šių dienų valgymo stilius, jų pranašumus ir trūkumus: vegetariškas vs. veganas.

Morelas Ferreira sako, kad peleolitinė dieta iš pradžių buvo sukurta siekiant pagerinti sveikatą per natūralesnę dietą ir buvo pritaikyta sportininkams siekiant pagerinti jų sportinius rezultatus.

Ši dieta yra pagrįsta maistu, kurį žmogus vartojo akmens amžiuje, kai jie buvo medžiotojai-rinkėjai. Augalų maistas apima vaisius ir daržoves, šaknis ir gumbavaisius, riešutus ir žalius augalinius aliejus. Gyvūninės kilmės maisto produktai yra liesa mėsa, kiaušiniai ir žuvis.

Norėdami gauti daugiau informacijos, būtinai peržiūrėkite šių dienų dietų pranašumų ir trūkumų segmentą.