2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas svetainėje HelloGiggles.com.
Nors narystės sporto salėje yra neabejotinai, tokios išlaidos ne visada yra įmanomos, ir, atvirai kalbant, ne visada būtinos - nes interneto dėka „YouTube“yra daugybė treniruočių kanalų, kurie padėtų mums susiformuoti!
Teisingai, yra daugybė asmeninių mokymų, kuriuose galite naudotis jaukiai gyvendami
Jums nereikia jokios įrangos (vis dėlto jogos kilimėlis tikrai pravers, be to, galite pereiti prie svarmenų naudojimo) ar net tiek daug vietos. Tiesiog atsiduokite kaladėlės kakliukui, kad išmuštų prakaitas, ir jums gera eiti. Nepamirškite, kad po ranka turėtumėte buteliuką vandens, galbūt kai kurias ausines, skirtas muzikai, ir per daug greitai nevažiuokite. Yra modifikacijų daugeliui pratimų, kurias galite naudoti, jei turite / norite.
Čia yra pradedančiųjų rinkinys, kuris padės jums sukurti nuotaiką:
Taip, šios treniruotės pripildo kraują! Štai šiek tiek tobulesnis:
Beje, „Popsugar Fitness“turi puikią „Instagram“paskyrą su kasdienėmis treniruotėmis.
Jaučiatės šokęs? Darykime tai:
Štai puikus greitasis greitasis būdas, kai esate kelyje:
Apkabink tuos šokinėjančius kėliklius
Tai yra malonu, nes jis lėtas ir kontroliuojamas; puikus būdas dienos pradžiai ar pabaigai.
„YouTube“yra dar daugiau LOADS, todėl susiraskite jums patinkantį trenerį ir keletą pratimų, kurie leidžia jaustis gerai - ir tada susiraukite
Kai kurios treniruotės yra trumpos - penkios ar 10 minučių, todėl yra galimybių pritaikyti tvarkaraštį bet kurią dieną (nes kai kuriomis dienomis mums tikrai liko tik penkios minutės). Jūs netgi galite paimti puslapį iš Carrie Underwood knygos ir naudoti kortų žaidimą, kad jūsų treniruotės būtų įdomesnės. Kas jums ir jūsų kūnui tinka!
Rekomenduojama:
Vaizdo įrašai Apie Kūdikio LeBarón, Kuris Išgyveno Per žudynes, Gelbėjimą
Per LeBarón šeimos tragediją stebuklas, kai 7 mėnesių kūdikis buvo rastas gyvas, buvo išgelbėtas nuo kulkų žaizdų
Kruizinio Laivo, Kuris Buvo Evakuotas Viduryje Jūros, Vaizdo įrašai
Vaizdo įraše atskleidžiamos siaubo akimirkos, kurias patyrė Norvegijos kruizinio laivo keleiviai, pakliuvę į jūrą viduryje audros
Atskleisti Meksikos Nacionalinės Komandos Sekso Skandalo Vaizdo įrašai
Tęsiami ginčai dėl tariamo „seksualinio“Meksikos futbolo komandos žaidėjų vakarėlio
Žiūrėkite „Teyana Taylor“viešbučio šokių Treniruotės Vaizdo įrašą
Teyana Taylor tai suskaido kitame treniruotės įkvėptame vaizdo įraše; šį kartą viešbučio kambaryje
Su Gimtadieniu, Romeo Santos! Čia Yra Geriausi Jo Muzikiniai Vaizdo įrašai
Su gimtadieniu Romeo Santos ! „Bachata karalius“nuo šių praėjusių metų turi daug švęsti, kai tapo „Roc Nation Latin“generaliniu direktoriumi ir pasiekė 1 milijardą peržiūrų „YouTube“savo vaizdo įraše „Propuesta Indecente“, kuriame vaidina dainininkė ir aktorė Eiza González .
