Camila Cabello Pasakoja Apie Meditacijos Galią

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

„Camila Cabello“„Instagram“tinklalapyje atviravo apie tai, kaip meditacija pakeitė jos gyvenimą. 22 metų Kubos dainininkė pasidalino įrašu, kuriame kalbėjo apie 38 milijonus savo sekėjų apie būtinybę skirti laiko kvėpuoti, kai gyvenimas užklumpa. „Tikrai norėjau pasiųsti meilę visiems čia esantiems. Aš nesinaudoju socialine žiniasklaida, dėl kurios man tai nėra gerai, ir nežinau, kaip manęs nepaliesti tai, ką čia sako žmonės, todėl tiesiog neskaitau, bet aš puikiai suprantu, kad gali naudoti šią platformą žmonėms padėti net mažais būdais “, - rašė ji. Taigi kiekvienam čia besitęsiančiam, kuris kovoja - dėl ko mes visi kartais darome, mes esame žmonės! - Aš labai rekomenduoju skirti penkias minutes savo dienos, kad tik kvėpuotum. Aš pastaruoju metu tai darau ir tai man labai padėjo. “

„Señorita“dainininkė atskleidė, kad kvėpavimo pratimai padėjo jai atsipalaiduoti. „Anksčiau nesupratau meditacijos ar tiesiog pastebėjau jūsų kvėpavimą sąvokos, tačiau pastaruosius kelis mėnesius tai darau ir jaučiu, kad mano gyvenimo kokybė gerėja“, - prisipažįsta ji. „Aš taip dažnai gyvenau savo galvoje, nuolat įstrigusi savo mintyse ir buvau galvoje, priešingai nei dabartinė akimirka, o pastaruoju metu tiesiog atsikvėpusi ir susitelkusi į tai vėl grįžtu į kūną ir atgal. dabar ir man labai padeda. “

Cabello savo gerbėjus išmokė tiksliai, kaip pasiekti šią atsipalaidavimo ir nušvitimo būseną. „Skirkite penkias minutes iš savo dienos šiandien, kad tik 5 sekundes įkvėptumėte per nosį, o 5 sekundes iškvėpkite per burną - ir ypač susikoncentruokite į savo kvėpavimą bei tai, kaip jaučiatės įeidami ir išeidami iš šnervių“, - rašė ji. „Darykite tai tris kartus per dieną ir visada, kai jaučiatės priblokšti. Aš žinau, kad daugelis iš mūsų čia auga ir mokosi būti žmogiškaisiais, o tai kartais gali būti ir sunku, ir sunku. Manau, kad kai kurie įrankiai iš tikrųjų keičia gyvenimą ir padeda jums žinoti, kaip tai padaryti geriau, todėl tiesiog pagalvojau, kad pasidalinsiu tuo, kas man tikrai padėjo, ir, tikiuosi, tai padės jums, vaikinams! “