2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18
Maždaug prieš tris mėnesius pagimdžiusi sūnų Matteo, Alejandra Espinoza jau yra įprasto dydžio. Šį rudenį premjeroje „Univisión“vykstančio muzikinio konkurso „La Banda“laidos vedėja pasakoja, kaip jai pavyko taip nuostabiai atrodyti, kai į pasaulį atėjo pirmagimė.
„Kai buvau nėščia, valgiau labai gerai. Aš valgau viską. Aš mėgstu daržoves, vaisius, mėsą. Nėštumo metu valgydavau daug vaisių. Obuoliai mane prarijo. Valgydavau daugiau vaisių nei įprastai “, - prisipažįsta jis. "Naktį prabudau ir aušroje suvalgiau bananą".
Espinoza nėščioms moterims rekomenduoja sveikai maitintis, bet ir trokšti. „Viskas, ką valgote, yra tai, kuo maitinate savo kūdikį. Kartais pasigardžiuoji šokoladu ar kokiu nors desertu. Jūs, be abejo, turite juos valgyti. Tai yra vienintelis momentas moters gyvenime, kai galite pasielgti su savimi ir viskas skonis dvigubai daugiau. Aromatai yra maksimaliai galingi ir jūs taip pat turite jais mėgautis “, - patikina jis.
NUOTRAUKA: 18 mielų vaizdų, skirtų Alejandros Espinozos gimtadieniui paminėti
Jos protinga mityba per tuos devynis mėnesius padėjo jai priaugti tik apie 22 svarus, o šiandien ji turi savo įprastą svorį. „Kai pastojau, svėriau 128 svarus, o šiandien sveriu tiksliai 128 svarus. Aš nepriaugiau daug svorio “, - prisipažįsta 28 metų meksikietė, kuri taip pat teigia savo gerą genetiką.
„Tai pirmas kartas, kai galiu tuo džiaugtis, o jei priaugau svorio, nebūčiau turėjusi jokių problemų“, - apie nėštumą priduria ji. „Aš turėjau„ La Banda “. Aš žinojau, kad gimė Matteo ir kad po dviejų mėnesių jis turėjo programos įrašus, tačiau jam taip pat nebuvo didelio streso. “
VAIZDO ĮRAŠAS: Alejandros Espinozos nelaimė po „50 gražiausių“(VIDEO)
Laidos vedėjas užtikrina, kad jūs taip pat turite hidruoti ir išlikti aktyvūs. „Jūs turite gerti daug vandens. Kūnas jūsų klausia, bet gydytojas man visada sakydavo: „Du kartus imkitės to, ko jūsų kūnas prašo“. Visoms nėščioms moterims devynis mėnesius rekomenduojama vaikščioti bent 30 minučių per dieną, jei jūsų nėštumas nėra didelis.
NUOTRAUKA: Alejandra Espinoza Motinos dieną pristato pirmąją savo sūnaus Matteo nuotrauką (NUOTRAUKA)
Kitas patarimas - išlaikyti aukštą savo savivertę išryškinant moterų flirtą. „Aš visą laiką mylėjau būti prižiūrima. Man patiko jaustis gražiai. Jis pirko man drabužius, nes man patiko gerai atrodyti “, - sako jis. Ir ji niekada neprarado savo „fashionista“pusės. „Aš visada mėgau rengtis, kaip šiandien apsirengiau, tačiau prisitaikiau prie nėštumo. Nėštumas nėra mados dalykas, tai taip pat patogumo klausimas “, - sako ji.
„Daugelis žmonių man sakė:„ Alejandra, aš noriu tave pamatyti su motinystės suknelėmis “. Motinystės suknelės nebuvo mano dalykas. Mano dalykas buvo džinsai su laisvomis palaidinėmis, odine striuke ir bateliais. Mano pilvukas parodė, bet toks buvo mano stilius. Manau, kad tai nėštumo pritaikymas jūsų stiliui, o ne tai, kad nėštumas priverčia jus atrodyti kitaip ar kad jūs jaučiatės kitaip “.
Rekomenduojama:
Geriausia Kaukė Spindinčiai Odai
Sužinokite, kodėl aš nuolat dėviu pirmąją kaukę, kurią kada nors nešiojau
Sarah Mintz Mėgstamiausia Naminė Kaukė Spindinčiai Odai
Kolumbijos aktorė Sarah Mintz mums parodo, kaip paruošti šveitiklį ir kaukę iš natūralių ingredientų
Geriausias Veido Purškiklis Spindinčiai Odai
Šis produktas tapo mano mėgstamiausiu. Tai nuostabu
Lupita Nyong'o Atrodo Spindinčiai Pirmame Savo „Lancôme“skelbime (NUOTRAUKA)
Kadangi buvo paskelbta, kad „ Lupita Nyong'o“ bus „ Lancôme“ vasaros kampanijos įvaizdis, nebuvo abejonių, kad žurnale „Žmona“pati gražiausia moteris apakins bet kokią reklamą. Rezultatas yra dar didesnis nei tikėtasi. Aktorė pasirodo be juodų suknelių be rankovių, tvirtos auksinės apyrankės ir subtilių bronzos atspalvio akių šešėlių, kurie priverčia spindėti spinduliu, kurio pagrindas demonstruoja nepriekaištingą jos odą.
Gaby Espino Atidaro Grožio Saloną Ir Dalijasi Savo Paslaptimis, Kad Atrodytų Spindinčiai (VIDEO)
Gaby Espino su verslininku debiutavo su draugais, atidaręs savo pirmąjį grožio saloną Majamis. Dėl šios priežasties „Santa diabla“(Telemundo) veikėjas dalijasi savo paslaptimi, kad kiekvieną dieną turėtų atrodyti taip spindulingai. „Stengiuosi pasirūpinti savo mityba, gerti daug vandens.
