Žaliosios Arbatos Savybės

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Išvykau atostogų į Kiniją ir, žinoma, norėjau įsiminti ir nukopijuoti visus azijietiškus triukus, kad išlikčiau lieknas. Vienas iš pozityviausių mano rastų patarimų buvo dar vieno mano patarimo, patvirtinto mano knygoje „Nuo riebalų iki galandaus“, pakartojimas. Bet kuriuo metu, bet kuriuo metu, bet kur ir bet kokiu maistu, bet kokio amžiaus kinai ir kinai geria garsiąją žaliąją arbatą.

Žalioji arbata leis jums numesti svorio natūraliai ir pagerins organizmo ląstelių funkciją, skatindama jos apsivalymą ir pagražinant odą. Taigi žemiau papasakosiu daugiau apie šį palaiminimą, kuris prieinamas visiems.

Žalioji arbata yra tos pačios kilmės kaip ir juodoji arbata, kurią dažniausiai vartojame, skirtumas yra procesas po derliaus nuėmimo.

Šis produktas, daugiau nei 4 tūkstančius metų vartojamas Rytuose, turi medžiagų, vadinamų flavonoidais, kurios veikia leisdamos organizmui tinkamai absorbuoti vitaminą C, antioksidantą par excellence.

Jame taip pat yra polifenolių, vadinamų „katechinais“, iš kurių buvo atlikta tyrimų, kurie patvirtino, kad jis veikia vėžinius navikus.

Kiti tyrimai rodo svarbų žaliosios arbatos vaidmenį mažinant cholesterolio (MTL) arba „blogojo“cholesterolio kiekį. Taip pat žinomas jo antibakterinis ir antivirusinis poveikis.

Kodėl žalioji arbata yra gera?

Nes padidina termogenezę įspūdingais 43%. Termogenezė yra procesas, kurio metu mūsų kūnas sudegina kalorijas norėdamas gaminti šilumą, tai yra, eikvoja jas, kad padidintų kūno temperatūrą, ir tai reiškia, kad daugiau svorio netenkama.

Jos liekninamosios savybės atsiranda dėl didelio polifenolių, ypač polifenolio EGCG (epigallokatechino gallato), kuris blokuoja fermento COMT (katechol-O-metilo transferazė), atsakingo už hormono norepinefrino sunaikinimą, veikimo. svarbiausių žmogaus organizme esančių lipolitinių hormonų. Paprasčiau tariant, COMT fermentas yra blogasis filmas, naikinantis norepinefriną, kuris verčia riebalus išeiti iš riebalų ląstelių ir padidina energijos sąnaudas.

EGCG kartu su likusiais žaliosios arbatos polifenoliais yra herojai, atsakingi už blokavimą COMT, kad norepinefrinas galėtų puikiai atlikti savo riebalų deginimo darbą. Be to, neprarandama raumenų masė (taip svarbu išlaikyti aukštą medžiagų apykaitą), todėl svorio metimas yra tęstinis (be sąstingių) ir yra daug mažesnė tikimybė patirti „yo-yo“efektą.