Maistas, Kurį Turite Vartoti, Kad Parodytų Spindinčią Odą

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Yra daugybė tikslų, kuriuos sau išsikeliame pradedant naujus metus, įskaitant numesti svorį, atlikti daugiau pratimų ir net ieškoti kito darbo. Dabar kiekvieną dieną vis daugiau moterų renkasi sveikiau maitintis ne tik norėdamos numesti svorio, bet ir norėdamos, kad jų oda atrodytų spindingesnė ir, beje, šiek tiek atidėtų laiko praleidimą. Ir ar tuo atveju, jei nežinojote, tai, ką valgote kiekvieną dieną, daro tiesioginę įtaką jūsų, ypač veido, odos išvaizdai. Štai kodėl svarbu ne tik valgyti savo kūnui reikalingą maistą, bet ir atsižvelgti į tuos, kurie mums padeda pagerinti odos tekstūrą.

Pasinaudojome estetikos ir senėjimo prevencijos specialisto daktaro Danielio Camposo DNP vizitu į mūsų biurus Niujorke, norėdami pasikalbėti su mumis apie tuos maisto produktus, kuriuos visi turėtume įtraukti į savo racioną ir kurie padeda mums atrodyti gaiviau, nepaisant metų.

„Mano pirmoji rekomendacija yra lašiša“, - sako ekspertas. „Lašišoje yra daug Omega 3, kuri yra labai svarbi riebalų rūgštis kovojant su laisvaisiais radikalais. Tai verčia mus išlaikyti spindinčią odą “.

Gydytojas rekomenduoja į savo maistą taip pat įtraukti kviečių gemalus - maistą, kuriame yra cinko ir kuris puikiai tinka įpilti į mūsų žaliąsias sultis.

„Kitas elementas, kurį galime įtraukti į savo maistą ir kuris yra labai populiarus ir sveikas, yra avokadas“, - aiškina Camposas. "Avokadas turi daug maistinių medžiagų ir be tų nesočiųjų riebalų, kurie gali labai padėti mūsų odai ir plaukams."

Nepraleiskite vaizdo įrašo gydytojo pradžioje, kad galėtumėte sužinoti neįtikėtinų patarimų, kuriais jis pasidalino su mumis.