Svarbiausi Koronaviruso Pandemijos Patarimai

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Atsižvelgiant į JAV plačiai paplitusią nerimą dėl koronaviruso plitimo ir galimybę namuose nustatyti karantiną, remiantis Italijos ir Ispanijos pavyzdžiu, kur hashtag # quédateencasa yra vienintelis neklystantis būdas sumažinti užkrėtimo sunkumą, Kalbėjome su garsia meksikiečių gydytoja Diane Pérez apie geriausius patarimus, kaip įveikti šį sunkų laikotarpį, kuris laukia.

„Vienas iš pagrindinių elementų sunkiais laikais, pavyzdžiui, pandemija, kurią mes patiriame, yra atsparumo pritaikymas praktikoje. Tai reiškia mūsų sugebėjimą prisitaikyti prie bėdų “ir kuo anksčiau, tuo geriau.

Tai yra 5 rekomendacijos, kurias Diane Pérez teikia mums susidūrus su COVID-19 pandemija:

1. - Darykite viską, kas įmanoma, kad apsisaugotumėte : dažnai nusiplaukite rankas su muilu ir 20 sekundžių trinkite. Venkite liesti savo veido, ypač akių, nosies ir burnos.
2. - Stenkitės kuo ilgiau būti namuose ir padėkite žmonėms, kuriems kyla didesnė komplikacijų rizika. Tai apima vyresnio amžiaus suaugusius ir lėtinėmis ligomis sergančius žmones. Neikite šalia pagyvenusių žmonių, nes jie yra labai pažeidžiami, padėkite jiems iš tolo.
3. - Venkite perpildytų vietų. Kiek įmanoma venkite eiti į teatrus ar lankytis susitikimuose ir būkite už metro nuo žmonių, su kuriais gyvenate, ne namuose. Jei įbėgate į ką nors, nei apkabinimų, nei bučinių. Atminkite: jis yra laikinas ir būtinas, kad virusas neplistų.
4. - Dezinfekuokite paviršius, kuriais turite dalintis, ir tuo labiau tuo atveju, jei einate į darbą. Klaviatūros, telefonai … Tai galite padaryti su medžiagomis, turinčiomis daugiau kaip 60 procentų alkoholio, arba su chloru.
5. - Jei turite simptomų, sausą kosulį, kūno skausmus ir karščiavimą, susisiekite su medicinos centru arba gydytoju telefonu. Savo bendruomenės institucijų tinklalapyje sužinokite apie veiksmus, kurių reikia imtis atliekant diagnostinį testą.

„Įgyvendindami viską, kas jums priklauso, kad apsaugotumėte savo sveikatą, geriau jaučiate situacijos kontrolę. Tokiu būdu galėsite lengviau prisitaikyti prie aplinkybių, be to, rūpinsitės ir savo, ir šeimos sveikata “, - pataria mums gydytojas.