&Iquest; Qu É Maistas Pirkti Karantino Vietoje Dėl Koronaviruso?

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Po to, kai visame pasaulyje buvo užkrėstų koronavirusu atvejų skaičius; Ši padėtis oficialiai pavadinta pandemija. Atsižvelgiant į tai, kokius maisto produktus turėtume pirkti, jei būtų paskelbtas karantinas? Pasak ekspertų, siūloma įsigyti konservuotų produktų, nes jų galiojimo laikas paprastai yra ilgas; taip pat vanduo buteliuose. Čia paliekame konkretesnį sąrašą:

-Rakinės: miltai, ryžiai, makaronai, šaldyta iš anksto paruošta ar naminė duona, geležimi praturtinti kruopų košės ir avižiniai dribsniai, abu be pridėtinio cukraus.

-Lapai: avinžirniai, lęšiai, juodosios pupelės ir baltosios pupelės, visi švieži arba konservuoti, šaldyti arba konservuoti žirniai, šviežia kvinoja, šaldyti edamames.

- Daržovės ir daržovės: konservuoti arba šaldyti, pavyzdžiui, špinatai, mandariai, šparaginės pupelės, morkos, erškėčiai, moliūgai, daržovių troškinys, bulvės ir sveiki arba susmulkinti pomidorai; žalio svogūno ir česnako galvutės; mažai druskos pakepintos daržovių tyrės.

-Vaisiai ir riešutai: konservuoti iš natūralių ananasų ir persikų, dehidratuoti ar cukruoti vaisiai, uogienės, vaisių košės ir sultys, be cukraus, sterilizuotos; natūralūs arba lengvai paskrudinti riešutai, tokie kaip graikiniai riešutai, migdolai, lazdyno riešutai ar pistacijos.

-Mėsa ir sūdyta arba sūdyta produkcija: serrano kumpis arba supjaustyta koja ir vakuume supakuoti, trūkčiojantys ir įdaryti nugarinė; jautiena, vištiena ir kiauliena atšaldyti namuose filė arba griežinėliais.

-Žuvis ir jūros gėrybės: sūdyta menkė ir tunas, sūryme arba alyvuogių aliejuje konservuotos žuvys (sardinės, tunas ar pilvas), sūryme konservuotos jūros gėrybės (moliuskai, midijos ar gabalai); Greitai gendantys maisto produktai, tokie kaip lydekos, karosai ar lašiša, užšaldomi namuose ir padidinamas jų galiojimo laikas.

-Diena: pieno milteliai, UHT pienas, sterilizuoti jogurtai ir brandinti sūriai.

-Riebalai, aliejus ir actas: aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus, actas.

-Kavos kava, arbata ir prieskoniai: kava, arbatos, užpilai, druska, rudasis cukrus, prieskoniai, žolelės, pagardai, mielės.

- Saldainiai: tamsus šokoladas, gryna kakava be pridėto miltelinio cukraus.

Valensijos bendruomenės dietologų ir dietologų kolegijos prezidentė Paula Crespo pateikė savo nuomonę apie greitai gendančius produktus.

„Nors šviežių produktų yra patogu nusipirkti kuo mažiau, tačiau galima nusipirkti tam tikrų rūšių daržovių, kurios ilgainiui labai gerai ištveria, pavyzdžiui, kopūstų, žiedinių kopūstų, raudonųjų kopūstų, morkų arba svogūnai “, - žiniasklaida tikino Crespo.