2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18
„Green Hopping App“kūrėja dominikonė Catherine Cuello, kuri Niujorke padeda surasti kavines ir restoranus, kur jie tiekia žaliąsias sultis, kokteilius, veganius, žalią maistą ir be glitimo, pasakoja apie detoksikacijos naudą Žaliųjų sulčių pagrindas ir pasidalykite skaniais receptais, kad namuose pagamintumėte sultis ir kokteilius.
Sulčių pagrindu pagamintas detoksas yra vienas geriausių būdų šarminti kūną ir išplauti toksinus, ypač po atostogų, tačiau taip pat rekomenduojama tai daryti reguliariai. Geriamos žaliosios sultys yra greičiausias būdas pasisavinti maistines medžiagas, mineralus ir vitaminus, kurie patenka tiesiai į ląsteles, nes organizmui jų nereikia virškinti.
Apsvarstykite šį šėrimo būdą kaip „vaistą“, kilusį tiesiogiai iš pirminio šaltinio - Motinos Žemės. Žmogaus kūnas yra linkęs į uždegimą, dėl kurio ląstelės blogėja. Žaliosios sultys padeda kūnui greitai gauti tai, ko reikia - mineralų, vitaminų, maistinių medžiagų ir kt., Ir padeda išvengti lėtinių ligų.
Per šią detoksikacijos formą galima „atidengti tai, kas buvo uždengta“ir „leisti kvėpuoti tai, kas negalėjo kvėpuoti“. Štai kodėl oda yra detoksinė, todėl toksinai pasišalina iš organizmo. Dabar iššūkis yra sugebėti išlaikyti tą odą švytinčią.
Įžymybės, tokios kaip Blake Lively, Kim Kardashian ir Gwyneth Paltrow, geria žaliąsias sultis ir dėl geros priežasties. Tai lengvas būdas visą dieną išlikti energingam ir gaiviam. Suraskite pusiausvyrą, kurios reikia jūsų kūnui, ir išmokite jas įtraukti į savo racioną. Pamažu moki!
Čia yra keletas geriausių supermaisto ir gydomųjų maisto produktų:
Vaisiai
ananasai: Aš visada jaučiausi kalta valgydama ananasus, nes jie yra tokie saldūs. Tai buvo, kol sužinojau, kad dėl natūralių priešuždegiminių ir skausmą malšinančių savybių jis padeda baltymų virškinimui. Jis taip pat turi galimybę kovoti su bronchitu ir sinusitu, padėti išgydyti skrandžio opas ir atkurti kūno audinius. Jame yra natūralaus kolageno, kuris stimuliuoja imuninę sistemą, ir detoksikuojančių elementų, kurie stimuliuoja inkstų veiklą ir padeda išvalyti kraują. Kas pasakė!
Papaja: Tai yra galingas detoksikuojantis ir gydantis vaisius. Floridos universitetas patvirtino, kad papajos turi priešvėžinį poveikį ir gimdos kaklelio, krūties, kepenų, plaučių ir kasos navikams. Jame gausu vitamino C, E ir beta karotinų, kurie padeda sumažinti uždegimą. Šiems tikslams labai tinka ir papajų lapų arbata.
Greipfrutas: jame gausu taninų ir antioksidantų flavonoidų, kurie taip pat padeda kovoti su laisvaisiais radikalais. Tai taip pat naudinga organizmui šarminti.
Miško vaisiai: Aš myliu gervuoges! Jie turi daug daugiau antioksidantų nei jų broliai ir seserys. Jie stiprina imuninę sistemą ir padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie patenka į organizmą nuo dūmų, streso, toksinų ir pesticidų poveikio.
Kiviai: Sudėtyje yra dvigubai daugiau vitamino C kaip apelsinuose, daugiau skaidulų nei obuoliuose ir daugiau kalio nei bananuose. Kiviai veikia kaip aspirinas, tačiau neturi šalutinio poveikio, taip pat padeda sumažinti DNR oksidacinio streso žalą ir turi galimybę padėti pažeistoms ląstelėms.
Citrina: Nors tai yra rūgštus vaisius, kūne jis veikia kaip šarmintojas, padedantis reguliuoti pH. Jis yra skirtas neutralizuoti rūgštingumo poveikį organizmui, jame gausu vitamino C. Tai taip pat padeda įsisavinti ir įsisavinti žalių lapinių daržovių savybes.
Guava: Sudėtyje yra daugiau antioksidantų likopeno, kuris kovoja su vėžiu, nei kituose vaisiuose ar daržovėse. Tai tikrai nuostabu!
Daržovės
Visos žalios lapinės daržovės, tokios kaip špinatai ar kopūstai: šarmina, valo kraują ir turi chlorofilo. Jie taip pat turi daug baltymų, kalcio, geležies ir folio rūgšties, visų būtinų maksimaliai sveikatai. Jie taip pat padeda stimuliuoti organizmo detoksikacijos fermentus.
Brokoliai: Jūsų kūnas jums padėkos, jei juos kasdien naudosite savo maiste. Šios šeimos daržovės (kopūstai, briuselio kopūstai ir kt.) Padeda suardyti ląstelių sienas, kad būtų galima atstatyti žalą ir pagreitinti toksinų pašalinimą iš organizmo. Jie turi galimybę sumažinti kancerogenų kiekį, sunaikinti vėžio ląsteles ir padeda užkirsti kelią navikų augimui.
Šparagai: Jie yra galingas antioksidantas, pasižymintis priešgrybelinėmis ir antivirusinėmis savybėmis. Jie taip pat yra veiksmingas natūralus diuretikas ir padeda subalansuoti insulino kiekį diabetikams.
Runkeliai: tai neįtikėtinai sukelia priklausomybę! Jis yra saldus, storas ir lygus. Dėl antioksidantų ir priešuždegiminių savybių derinio jis tampa populiarus siekiant sumažinti daugelio vėžio rūšių riziką; vienas iš jo pigmentų lėtina navikinių ląstelių augimą. Tai taip pat padeda padidinti kraujo tėkmę ir padeda detoksikuoti organizmą. Patarimas: į savo sultis pridėję burokėlių lapų pridėsite geležies, kalcio ir beta karotino.
Morkos: Mūsų organizme yra daug beta-karotino, kuris paverčiamas vitaminu A. Beta-karotinas taip pat padeda gaminti kolageną, dėl kurio oda tampa sveikesnė. Morkoje yra kalcio, kalio, magnio, fosforo, ląstelienos ir vitamino C. Natūraliai saldi, todėl ją visada galima pakeisti sultimis esančiais obuoliais ir gauti geresnių savybių.
Šiitake grybas: didelis jo lentinanso kiekis palaiko stiprią mūsų imuninę sistemą ir sumažina infekcijos riziką.
Imbieras: padeda pagerinti pagrindinių maistinių medžiagų įsisavinimą ir įsisavinimą organizme. Tai taip pat gerai malšina mėšlungį, pagerina virškinimą dėl priešuždegiminių savybių ir padeda išvalyti sinusus. Tai daro stebuklus!
Kiaulpienė: padeda virškinimo sistemai pašalinti toksinus ir druskos perteklių iš inkstų. Jis turi gerą kalcio, geležies, skaidulų ir kalio kiekį. Taip pat gerą skonį suteikia imbierų arbata arba ananasų sultys su agurkais.
Detox sulčių receptai:
Jaunystės fontanas: kopūstai, špinatai, agurkai, salierai, citrinos ar imbieras. Galite pridėti obuolių ar morkų, kad būtų saldesni. Šios sultys padidina apsaugą ir padeda sustiprinti imuninę sistemą. Tai taip pat akimirksniu užpildys jus energija.
Tropinis miškas: miško vaisiai, bananai, špinatai, kokosų vanduo ir chia sėklos. Špinatai pakeis jūsų kokteilio spalvą, bet ne skonį! Skaniai gaukite visus vitaminus ir antioksidantus šiame derinyje.
Raudoni: burokėliai, morkos ir imbieras. Tai idealiai tinka kovojant su peršalimu ir pašalinant toksinus.
Namaste: ananasai, agurkai, kiaulpienės, kopūstai ir imbieras. Puikus derinys virškinimo sistemai ir inkstų funkcijai palaikyti.
Ommm … toks atpalaiduojantis: papajos, mėtos ir salierai. Šis „uždegimą mažinančių vaistų“derinys padeda nuraminti skrandį, kai jis išsipūtęs ar sudirgęs. Tai taip pat pilna vitaminų.
Galiausiai savo sulčių skonį pakeiskite prieskoniais, tokiais kaip ciberžolė, kajeno pipirai ar cinamonas, taip pat imbieras.
Rekomenduojama:
Vitamino C Nauda Odai
Neįtikėtina vitamino C nauda tiek jūsų imuninei sistemai, tiek odai
Plokštės Nauda Jūsų Sveikatai
Atraskite šio natūralaus ingrediento, tokio populiaraus Lotynų Amerikoje, pranašumus
Rožių Nauda Jūsų Odai
Atraskite mėgstamos gėlės naudojimą odai
Intraveninių Gydymo Būdų Nauda
Ekspertas pasakoja apie intraveninių vitaminų terapijos naudą sveikatai ir odai
Žaliųjų Sulčių Nauda
Mados ekspertas išvyko į Kosta Riką sužinoti kai kurių grožio paslapčių