Tai Daro Jennifer Lawrence, Kad Išlaikytų Savo Figūrą

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Jennifer Lawrence neabejotinai turi puikų kūną ir, jos pačios žodžiais, pietų metu ji teikia pirmenybę mėsainiams ir bulvytėms.

Nors ji neatima iš savęs mėgstamo maisto, aktorė bando mankštintis ir vadovautis laišku patarimais, kuriuos davė Dalton Wong - vienas iš savo trenerių ir kuris 2011 m. Paliko ją puikios būklės filmuoti filmą „X Men: First“Klasė.

„Kiekvieną rytą ji atsikelia ir geria citrinų vandenį, karštą ar šaltą“, - Wong pasakojo žurnalui „Allure“. „Tai padės labai gerai hidruoti ir paruošia kūną mankštai. Prieš gerdami kavą, prieš gerdami arbatą, turite išgerti vandens. “

Treneris, ką tik išleidęs savo knygą „Geras jausmo planas: laimingesnis, sveikesnis ir lieknesnis“per 15 minučių per dieną, patikino, kad Lawrence'as mėgaujasi valgymo akimirka ir visada užsisako, ko nori.

„Kalbama apie gyvenimą akimirkoje. Ji užsisako tai, ko nori, tuo mėgaujasi ir valgo tik tol, kol yra patenkinta “, - aiškino jis. "Jei valgai, kol esi visiškai sotus, tu jau valgai per daug"

Wongas taip pat patikino, kad aktorė valgo viską, neišskirdama absoliučiai jokio maisto.

Kai ji ruošia maistą namuose, tai yra baltymų ir riebalų derinys. Valgėme šiek tiek salotų, vištienos, avokado ir šiek tiek rudųjų ryžių “, - sakė jis. "Svarbu šiek tiek visko sumaišyti."

Ji pridūrė: „Aš visada įsitikinau, kad ji turi mėtų ar ramunėlių arbatos. Ji geria mėtų arbatą po valgio, nes tai sumažina pilvo pūtimą ir padeda virškinti. Naktį sakau jai: „įsitikinkite, kad turite stiklinę ramunėlių arbatos“, nes tai padeda jums geriau išsimiegoti, todėl padeda atsibusti stipriau ir sveikiau. Po mankštos nėra nieko geresnio, ką galėtum padaryti savo kūnui, nei miegas “.