Eva Mendes Mankštos Rutina

2024 Autorius: Steven Freeman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 08:18

Eva Mendes labai pavydi savo asmeninio gyvenimo ir iki šiol paliko mus norėdama pamatyti savo dukteris, 2-erių Esmeralda ir 11 mėnesių Amada, dėl savo santykių su aktoriumi Ryanu Goslingu. Taip pat nematome jos labai dažnai ant partnerio lydinčių kilimėlių. Žinoma, reklamuodami savo „Eva Mendes Collection“drabužių liniją „New York & Company“ar jos „Circa“makiažo liniją, mes visi turime galimybę pamatyti, kokia graži ir spinduliuojanti 43 metų aktorė išlieka.

Taip pat verslininkė puošia žurnalo „Shape“viršelį ir interviu ne tik kalbėjo apie savo mankštos rutiną, bet ir apie tai, kaip ji išlieka graži, spinduliuojanti ir laiminga.

„Mankšta leidžia man skirti laiko sau“, - sakė jis interviu tame leidinyje. „Žinojimas, kad turiu valandą laiko skirti savo gerovei, dabar yra mano prioritetas“.

Aktorė mėgsta bėgioti ir taip pat kelti svarmenis, todėl jai nenuobodu dėl mankštos.

„Aš mėgstu daryti intervalus tarp bėgimo ir pasipriešinimo pratimų. Aš matau daugiau rezultatų darant tai nei būdamas 30 ar 45 minutes ant kranelio “, - aiškino jis. „Tarp tų intervalų aš keliu svarmenis. Aš dabar naudoju lengvus svorius, nes apatinėje nugaros dalyje yra diskas, išvarža. Jis yra gana sunkus, todėl turiu daryti pratimus atsižvelgdamas į tai. Aš mėgstu pritūpti, bet man buvo liepta per tą laiką pasidaryti pertraukėles. “

Be to, kad mankštinasi tris kartus per savaitę ir iki penkių kartų, kai turi projektą ar artėja vasara, Mendesas stengiasi maitintis sveikai.

„Kažkaip sunkiau buvo susigrąžinti formą po to, kai susilaukiau antros dukters. Nors tai nebuvo taip sunku, kaip aš maniau, nes aš visada bėgioju iš vienos pusės į kitą “, - sakė jis. "Aš nebeturiu greito maisto namuose, nes noriu jiems parodyti gerą pavyzdį"

Nors savo figūrai ji vengia valgyti blogo maisto, kaip gera Latina Mendes mėgsta valgyti ryžius ir pupeles.

„Aš paprastai pradedu savo dieną valgydamas kiaušinius. Su jais galite padaryti tiek daug dalykų, bet aš stengiuosi, kad viskas būtų paprasta. Aš darau išplaktus kiaušinius ir valgau juos su gabalėliu Ezekielio duonos “, - sakė jis. „Aš užaugau valgydama ryžius ir pupeles, todėl kiekvieno patiekalo metu turiu turėti tam tikrų grūdų. Pietums dažniausiai valgau lašišą su ryžiais arba kvinu, stengiuosi įtraukti salotas. Kaip ir tas pats per vakarienę. Aš niekada nepavargstu valgyti tą patį meniu. Aš matau maistą kaip savo kūno benziną “.

Rūpinimasis oda taip pat yra svarbi Mendeso, kuris mėgaujasi vienu gražiausių veidų Holivude, gyvenimo dalis.

„Man sveika oda atsiranda iš vidaus. Jei netinkamai valgau, man pradeda pagelsti. Aš imuosi žuvų taukų papildų ir mėgstu kokosų aliejų. Aš tepau tai savo veidui “, - sakė jis. „Aš taip pat geriu daug vandens. Mano oda atrodo daug geresnė, kai esu hidratuota “.

Turėdama tokią gražią odą, daugelis manytų, kad dailininkė kasdien nesiima makiažo, tačiau tai toli gražu nėra tikrovė.

„Aš kasdien nešiojuosi makiažą. Akių pieštukas, lūpų įdėklas, balzamas ir korektorius “, - pasakojo aktorė. „Man tai užtruks apie penkias minutes. Bet kai ruošiuosi renginiui ar vakarienei, mėgstu leisti laiką. Paruošimo procesas gali būti labai romantiškas. “